Griffo 220 Postado Maio 31, 2012 às 12:05 Compartilhar Postado Maio 31, 2012 às 12:05 (editado) Ciclos anteriores: Enantato (landerlan) 1x10 - Oxandrolona (manipulada) 1x8 (80mg) Stanozolol injet 6x10 M-drol 1-2-2 e novamente M-Drol 2-2-2 Idade 28 anos Medidas (só dêvo começar o ciclo quando tiver todas as medidas corretas, na verdade espero começar pra depois da segunda quinzena de junho): (as que são certas hoje - serão atualizadas) Braço: 42cm Altura: 1,89cm Peso: 86kg [perdi 4 kilos desde o planejamento do ciclo] BF% próximo dos 13% creio que chegue a 12 até o inicio do ciclo. ------------------------- Treino [ATUALIZADO]: SEGUNDA Biceps/Triceps - TERÇA Pernas - QUARTA Peito - QUINTA Costas/Ombros - SEXTA Biceps/Triceps (ou off, ou so aej) - SABADO - DOMINGO (a idéia é que durante o ciclo eu priorize treinos de volume, findando o ciclo, 15 dias depois começo um treino de força 6 reps máximo e 3 exercicios max pra cada Grande grupo muscular e 2 pra biceps e triceps) Outras práticas: Jiu Jitsu e Boxe (Boxe por enquanto estou sem praticar). Jiu Jitsu: Segunda - Quarta - Sexta -------------------------- Ciclo: 1x8 Durateston (de farmácia) ter-Qui 1x8 Oxandrolona GC 90mg TSD 5x8 Stanozolol 50mg TSD (Landerlan) ----------------------------------------- Suplementação: Albumina (ao acordar) Whey Protein (a tarde e pós treino [duas medidas após o treino e 40 minutos após novamente]) Maltodextrina (após o treino com whey) Creatina (após o treino, junto do malto) Glutamina (ao acordar, a tarde e após o treino) ZMA (antes de dormir) (treino a noite) --------------------------------------------------- Dieta: Muita proteína o dia inteiro e muito carbo de manhã e até as 15 horas (gordura moderada), depois baixa carbo até próximo de 0. Sal muito pouco. Muita água. dieta pode ser ajustada com o andamento do ciclo. -------------------------------------------------- Objetivo: Massa magra, em quantidade é díficil de precisar, mas quero aproveitar também pra perder gordura e melhorar qualidade. Ja pretendo fazer um próximo ciclo com Dianabol e Propianato de testosteona, por seis semanas. [ATUALIZADO] Drogas pro proximo ciclo a se iniciar em 15 de novembro ja compradas, será: 1-8 propianato 1-8 trembolona 1-8 primobolan 1-8 stanozolol fotos do antes e do depois apenas no final do ciclo. Se eu chegar em fevereiro de 2013 com 95 kilos e 8-10% de BF eu tô feliz. Editado Junho 15, 2012 às 04:57 por Griffo Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
marengurte 1 Postado Junho 1, 2012 às 16:00 Compartilhar Postado Junho 1, 2012 às 16:00 90mg ? de oxan Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Griffo 220 Postado Junho 1, 2012 às 19:32 Autor Compartilhar Postado Junho 1, 2012 às 19:32 Sim, o ultimo foi com 80 e foi de boa. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
chicrute 93 Postado Junho 1, 2012 às 22:45 Compartilhar Postado Junho 1, 2012 às 22:45 90mg ? de oxan dose normal pra quem quer ver efeito boa sorte , n gostei dos 2 treinos repetidos , pensa em mudar nao? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Griffo 220 Postado Junho 2, 2012 às 01:30 Autor Compartilhar Postado Junho 2, 2012 às 01:30 dose normal pra quem quer ver efeito boa sorte , n gostei dos 2 treinos repetidos , pensa em mudar nao? Sendo bem sincero, gosto de mexer no meu treino a cada treino. De acordo com meus resultados... ...ganhos, mas como vou estar ciclando a recuperação muscular vai estar mais top e o overtraining minimizado Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Tomelirola 74 Postado Junho 4, 2012 às 18:57 Compartilhar Postado Junho 4, 2012 às 18:57 Figueredo vai gritar na finalera ai manin. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Griffo 220 Postado Junho 5, 2012 às 03:43 Autor Compartilhar Postado Junho 5, 2012 às 03:43 Figueredo vai gritar na finalera ai manin. O figus guenta sô! Muita água, descanso e vamos que vamos, oxa não é um oral tão assassino assim. Dura já na mão (isso pegou mal hein...) Stano e oxa pra chegar. 18 de junho iniciarei com tudo. Relato farei diário, treino, alimentação, aplicação e experiências correlatas. Abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Saintgraal 3456 Postado Junho 11, 2012 às 15:06 Compartilhar Postado Junho 11, 2012 às 15:06 seguindo.... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Tomelirola 74 Postado Junho 11, 2012 às 19:04 Compartilhar Postado Junho 11, 2012 às 19:04 É tranquilo mas tu vai mandar oito semanas com 90mg combinado com 4 semanas de stano a 50mg. È pesado sim principalmente pelo tempo de exposição, mas certo que não te mata. Vou acompanhar. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Griffo 220 Postado Junho 11, 2012 às 21:50 Autor Compartilhar Postado Junho 11, 2012 às 21:50 So lembrando que o stano não é oral. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Posts Recomendados
Crie uma conta ou entre para comentar
Você precisar ser um membro para fazer um comentário
Criar uma conta
Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!
Crie uma nova contaEntrar
Já tem uma conta? Faça o login.
Entrar Agora