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Dieta Acho Que Não Ta Tão Ruim, Mais Aguardo A Avaliação De Vocês!


Mano

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Vou tentar fazer isso... levar um lache pro trampo!

Pão integral com atum seria uma boa?

Ou amendoim com leite desnatado?

E o pós no final das contas oq fica melhor?

Batata com frango devido a combinação de carbos e proteinas ou uma janta com feijão, arroz e frango?

tanto faz, escolhe qualquer uma das duas.

levar leite como lanche é meio tenso, em clima quente, muito tempo fora da geladeira pode azedar.

abraco

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