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Minha Dieta Ta Certa Ou Estou Repetindo Demais?


filipefilipefilipe

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Vo toma hipercalorico de manha e WM no pós treino.

Agora minha ultima duvida é o que comer quarta feira, no pós corrida de manha e como arrumar minha dieta para sabado e domingo, dias em que eu nao malho.

E valeu galera por todos os esclarecimentos.

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Em dias que eu não trieno eu tiro o whey e malto e não coloco nada no lugar. O resto fica igual.

Domingo não precisa de dieta, faz o dia do lixo, come as coisas que vc quis comer na semana toda. É legal pra sair da rotina.

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