LeandroTwin 2082 Postado Fevereiro 15, 2009 às 15:44 Compartilhar Postado Fevereiro 15, 2009 às 15:44 Pode sim, eu acho o melhor horario pra tomar hipercaloricos é quando acorda mesmo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rayann 3 Postado Fevereiro 15, 2009 às 16:40 Compartilhar Postado Fevereiro 15, 2009 às 16:40 É verdade mas ai vc vai toma whey+malto+hipercalorico de manha ou eu me enganei? toma so o hipercalorico mesmo. dexa o whey e malto pro pos. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
filipefilipefilipe 0 Postado Fevereiro 15, 2009 às 22:51 Autor Compartilhar Postado Fevereiro 15, 2009 às 22:51 Vo toma hipercalorico de manha e WM no pós treino. Agora minha ultima duvida é o que comer quarta feira, no pós corrida de manha e como arrumar minha dieta para sabado e domingo, dias em que eu nao malho. E valeu galera por todos os esclarecimentos. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LPS~ 0 Postado Fevereiro 15, 2009 às 23:57 Compartilhar Postado Fevereiro 15, 2009 às 23:57 a dieta no sábado e domingo pode ser a mesma tb a tua única preocupação é tirar o whey e o malto (se quiser economizá-los) e trocar por alimentos sólidos nesses dias, saca? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LeandroTwin 2082 Postado Fevereiro 16, 2009 às 02:06 Compartilhar Postado Fevereiro 16, 2009 às 02:06 Em dias que eu não trieno eu tiro o whey e malto e não coloco nada no lugar. O resto fica igual. Domingo não precisa de dieta, faz o dia do lixo, come as coisas que vc quis comer na semana toda. É legal pra sair da rotina. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
filipefilipefilipe 0 Postado Fevereiro 16, 2009 às 12:57 Autor Compartilhar Postado Fevereiro 16, 2009 às 12:57 valeu LPS e Leandro. Vou colocar 2 a 3 frutas no lugar do Whey+Malto no sabado. No domingo a unica porcaria que tomo é um copo de coca. Só. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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