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Ola galera vocês poderiam me ajuda dividir meu treino, Eu faço assim.

Meu Treino E Assim Galera Esta Bom,Tudo 4x8

Segunda Terça Quarta Quinta Sexta Sábado

Peito Costa Perna Peito Costa Perna

Tríceps Bíceps Ombro Tríceps Bíceps Ombro

Abdômen Abdômen Trapézio Abdômen Abdômen Trapézio

Abdômen Abdômen

Editado Maio 27, 2012 às 22:02 por Baseado

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