Diário Do Chicrute!

[Madrugaa]

pessoal , eu conversando com diego resolvemos mudar o foco pra bulk , ele achou que eu perdi mt volume nessas semanas com dieta com pouco carbo entao eu vou mandar mais umas 2 semanas de trembo e stan para secar mais um pouco depois vai começar esse ciclo aqui :

1 Deca 800mg

2-8 Deca 400mg

1-10 Enan 600mg

1-3 Hemo injet 50mg tds

3-10 Stan 100mg dsdn

todos ae's serão Dream Lab's

é nois

Essa nandro ai vai ser fenil?? Com aquele cara lá ele nao tem deca, soh fenilnandro

Vai copiar meu ciclo mano huhuahuauah

soh q vou de deca lander, e vou fzr esse front igualzinho

EDIT: acabei de ver q tem deca tb kkkkkkk

abçs

Editado Julho 15, 2012 às 12:19 por Madrugaa

[chicrute]

kkkk , ja se corrijiu ^^

só estou na duvida se mando mesmo o hemo injetavel , sei la em , mais axo q vo usar sim

[Monjoy]

O.o hemo injet!

Acompanhando aq!

[tribus]

muito interessante o relato com essas drogas, afinal, quase nao se tem relatos aqui com a dreamlabs, burn labs, que sao unders que o pessoal aprova no orkut. Boa sorte parceiro!

[chicrute]

valeu amigo

[Madrugaa]

pois eh chicrute, vou ficar no aguardo para o seu aval ai rsrs

se bem q jah tow doidim pra comprar hahaha

simbora mano

abçs

[chicrute]

apliquei trembo e surgiu um bulião no meu gluteo , niceeeeeee kkk

sorte q some rápido e nao dói ...

vou ter q revezar as oleosas , vou usar o gluteo esquerdo , mamãe entra em ação nessas horas uhauhuauhah

aplicação hoje ok , 2ml stan vasto direito , 2ml tremb no gluteo direito

[Bruno Salvador]

De olho aqui brother!!!

Quero ver de qual que é esse lab aí!!!

Boa sorte!!!

[chicrute]

Treino de Costas/Biceps/Antebraço

3x barra fixa frente

3x puxada nuca maquina

4x remada curvada

4x remada curvada supinada

4x rosca concentrada W no banco scott

3x rosca concentrada unilateral apoiando na perna

3x rosca direta barra reta

durante o treino ...3x abominal inferior com pesos nas pernas + rosca inversa e punho

treino foi bom , curti

Editado Julho 18, 2012 às 00:11 por chicrute

[chicrute]

Ombro e Trapsss hoje ...

3x Desenvolvimento frente com barra

3x Desenvolvimento Halteres

4x Lateral em pé

3x Frontal pegada martelo

3x Frontal normal no cross unilateral

3x Crucifixo invertido no cross

3x Encolhimento com barra + halteres

Drop set Remada alta no crossover

20 minuto de bike em intensidade média-alta

ja fiz treinos melhores , mais o frio ta foda , e hoje fui treina com fome kkk , bem é nois!

[r_esthetics]

nao tem foto ae manolo?

[chicrute]

nao tem foto ae manolo?

não por enquanto

[Madrugaa]

ei mano, blz?

jah chegou os trem da dream labs? hehe

abçs

[SpyThieF]

tu é de que cidade mesmo xucurute! heh

[chicrute]

bauru - sp

ainda nao cara , nem fiz os pedidos , ainda tenho mais umas duas semanas de trembo , vou usar até acabar , tentar entrar o mais seco possivel no bulk

[Monjoy]

bauru - sp

ainda nao cara , nem fiz os pedidos , ainda tenho mais umas duas semanas de trembo , vou usar até acabar , tentar entrar o mais seco possivel no bulk

Bora bora mano!

[chicrute]

Treino de perna ontem foi uma merda , to mandando só liquido antes do treino , deu umas tontura foda demais

ai acelerei o treino ... então só fiz

5x10-8-6-4-25 Agacho Livre

3x10 Leg Press 45º (o da minha academia é mt mal articulado ,tnc , vc poe peso , o calcanhar sai do leg qd vc vai empurrar ... osso)

3x12-10-8 Flexora em pé unilateral

3x8 Stiff com barra

20 minutos de bike em intensidade alta/média

era pra treinar pantu , mais dexa quieto kkkkk amanha eu faço

[chicrute]

Treinex de Peito e Triceps hoje

abaixei as cargas um pouco , mais foi bom no geral

4x10-12 Supino inclinado barra

4x10 Supino reto Halteres

3x12-10-8 Crossover empurrando pra baixo

4x12-6 Peck Deck

3x12-10 Testa W

3x8 mergulho entre banco com peso

3x10-6 pulley barrinha

4x12-8 roldana pulley supinada unilateral

2 exercicios de obliquo durante o treino

15 minuto de bike em intensidade alta

é isso ai hehehe

aplicacao hj rs

[Ley Henrique]

BORA MAN , segue firme , qual a estrutra do teu treino ? . bons ganhos!

[chicrute]

acbdab

a - peito triceps

b- costas biceps

c- ombro trap

d- pernas pantu

[ligabo]

Larga este leg ai fera. Leg já é ruim pra lombar, mal articulado é pior ainda! Ainda mais q vc é novo. Substitui pro um agacho frontal que já tá valendo.

Abraço!

[chicrute]

vo fazer isso mesmo , esse agacho frontal seria com barra no ombro ?

[ligabo]

vo fazer isso mesmo , esse agacho frontal seria com barra no ombro ?

Ou do jeito do video, ou com a barra entre os antebraços.

[Tibissa]

Eu tenho curtido fazer o Zercher Squat, é uma opção tbm!

[chicrute]

eae galera , correria aqui , desculpa sumir

os treinos tão legais ...

a perda de gordura deu uma parada , comi uns carbos do mal ai ,sinto q dei uam retida rsrsrs , mais vamo q vamo.

treino de hoje peito e triceps

supino inclinado barra 3x

supino reto barra 3x

peck deck 3x

crossover baixo 3x

crucifixo reto 2x

Triceps testa com halteres 3x

Roldana pulley barrinha V 3x

Mergulho entre bancos 3x

tomei a glicerina bi destilada , mais pqp , ela frita o estomago , queima demais , vou abortar .... o pump é legal mesmo

a liquida n da pra encarar não ... :/

aplicacao de 2ml de stan +1,5ml tremb jaja

abração , daki 2-3 semanas , pretendo iniciar o bulk

[orquidea]

esses ''carbos do mal'' sempre fazer um estrago...mas retenção some logo logo

boa sorte ai!

[eduardoescobar]

De olho aki

[chicrute]

De olho aki

é nois mano hehe

esses ''carbos do mal'' sempre fazer um estrago...mas retenção some logo logo

boa sorte ai!

vo começar toma uns chás diuretico a noite , aproveito e encho mais a barriga , q to passando fome hahahaha

[r_esthetics]

E o ganho de peso e qualidade? A trembolona ta dando efeito e colateral?

[chicrute]

tipo, eu n cai de peso , pq a dieta n ta restrita , o que perdi até agora foi gordura e tive leves ganhos de mm , devo ta pesado 80 ainda , só um pouco de calor , nada mais ...