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lukao1993

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Visitante usuario_deletado17

Na verdade a maioria dos atletas postados no primeiro post do tópico são de antes de 50...

aquele mais magrinho que tem a foto que só tem uma folha cobrindo os "documentos" dele foi meio que o "criador" do fisiculturismo.

50 já é época do Reg park, o cara que disseminou o treino 5x5

RegPark_0091.jpg

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Muito bom o tópico!

Esse Bob Peoples, pelo que eu li, fazia um tipo de progressão de carga bem legal; se ele aguentasse 5 reps com determinado peso, aumentaria o peso e se manteria nele até conseguir 5 reps novamente e por aí vai.

Editado por rubinho157
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Ja comecou a discussao Naturais .vs. Hormonizados ??

Porra galera, e tao dificil assim foca no intuito do topico?

nem discussão começou cara, apenas comentei, e ninguém nega que é possivel mais, dados os exemplos

enfim, entenda como quiser, também acho inutil a confusao por causa disso

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