pontepreta 0 Postado Maio 21, 2012 às 06:34 Compartilhar Postado Maio 21, 2012 às 06:34 O titulo diz tudo.. To morando na nova zelandia, e aqui nao tem dextrose e nem malto.. ja rodei em mais de 10 lojas.. Comprei hoje um whey mto top.. mas nao sei o que tomar junto com ele pra absorver melhor.. Veja bem, precisa ser algo em po.. pq eu nao tenho como comer nada no pos-treino imediato (serio, nao tem como mesmo) eu vou poder comer alguma coisa, 1:30 ou 2h depois que eu finalizar o treino Valeu pessoal Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
layor 1 Postado Maio 21, 2012 às 12:51 Compartilhar Postado Maio 21, 2012 às 12:51 Po cara o próprio Whey ja tem uma Absorção muito boa não acho necessario tomar algo para absorver mas seila se tem vontade de tomar algo Dextrose e Malto são boas saidas seila importa uns pacotes para ai .. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Matheus_ 309 Postado Maio 21, 2012 às 12:52 Compartilhar Postado Maio 21, 2012 às 12:52 não precisa de dextrose. mas se ainda insistir, come qualquer carbo junto... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
gaisler 55 Postado Maio 21, 2012 às 12:53 Compartilhar Postado Maio 21, 2012 às 12:53 bcaa Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Danilo Henrique Garcia 1 Postado Maio 21, 2012 às 13:08 Compartilhar Postado Maio 21, 2012 às 13:08 bcaa WHAAAT?? Bem voltando ao topico... Acho que qualquer carboidrato de indice glicemico alto vai ser bom.. O básico é mandar um carbo pra repor os estoques de glicogenio, e depois mandar o whey...pelo menos em todos nutricionistas que fui sempre fui orientado a fazer isso. Da uma olhada aqui: http://www.planetbuscas.net/blog/tabela-de-indice-glicemico-dos-carboidratos/ tem varias coisas ai pra tu escolher, so pegar algum carbo de IG alto que acho que quebra o galho.. Mel 104 Batata cozida 121 Dextrose c/ sabor 138 huuumberto reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
alepiottih 0 Postado Maio 21, 2012 às 14:54 Compartilhar Postado Maio 21, 2012 às 14:54 Você quer algo em pó que subtitua o malto e a dextrose? Simples, AÇUCAR. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Jayy Cutler 5 Postado Maio 21, 2012 às 15:02 Compartilhar Postado Maio 21, 2012 às 15:02 Uma banana. Açúcar ? lol Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
dasilvaa 0 Postado Maio 21, 2012 às 15:39 Compartilhar Postado Maio 21, 2012 às 15:39 Cara, o whey é a proteína de absorção mais rápida que existe! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
death.drk 39 Postado Maio 21, 2012 às 16:22 Compartilhar Postado Maio 21, 2012 às 16:22 WHAAAT?? Bem voltando ao topico... Acho que qualquer carboidrato de indice glicemico alto vai ser bom.. O básico é mandar um carbo pra repor os estoques de glicogenio, e depois mandar o whey...pelo menos em todos nutricionistas que fui sempre fui orientado a fazer isso. um treino comum, intenso de duraçao média nao acaba com estoques de glicogenio nunca, a questao da dextrose é mais pela insulina e tal mas mesmo assim é desnecessário, pode tomar só whey sei quiser. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rubronegro 112 Postado Maio 21, 2012 às 16:30 Compartilhar Postado Maio 21, 2012 às 16:30 waxy maize, deve ter pra vender ai, não tem o "pico de insulina" - que eu acho besteira -, mas é carbo e não retém tanto quanto malto e dextrose, porém o preço aqui é salgadinho (por ser puro carboidrato), já ai pode ser que seja melhor... ericotoyama e MisterTits reagiu a isso 2 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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