El duende 4 Postado Fevereiro 9, 2009 às 13:28 Compartilhar Postado Fevereiro 9, 2009 às 13:28 Não precisa baixar, o site é tipo youtube. Parte 1 Parte 2 Parte 3 Abç! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Ponche de Aço 1 Postado Fevereiro 9, 2009 às 17:51 Compartilhar Postado Fevereiro 9, 2009 às 17:51 Gostei muito desse treino, principalmente do incentivo Os caras são ogros Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Magro.Boy 10 Postado Fevereiro 9, 2009 às 21:42 Compartilhar Postado Fevereiro 9, 2009 às 21:42 mt foda o treino hardcore ;D e as corrente mt loca cara regatinha mt loca house of pain ;D apesar que eles rouba pra carai ehhe Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Johann 3 Postado Fevereiro 9, 2009 às 22:13 Compartilhar Postado Fevereiro 9, 2009 às 22:13 foda mesmo mtu hardcore mas n entra na minha cabeca os caras fazerem mais rapido q o batman e robando --- EDIT: agora q eu ouvi a musica q tava tocando na academia, disturbed - the game é por isso q eles treinam pesado, aki so toca sertanojo e funk Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
El duende 4 Postado Fevereiro 9, 2009 às 23:36 Autor Compartilhar Postado Fevereiro 9, 2009 às 23:36 Gostei muito desse treino, principalmente do incentivo Os caras são ogros Bem motivador! aumentei cargas hoje ate ehehhe mt foda o treino hardcore ;D e as corrente mt loca cara regatinha mt loca house of pain ;D apesar que eles rouba pra carai ehhe eh verdade.. se bem que ele deve saber o que ta fazendo foda mesmo mtu hardcore mas n entra na minha cabeca os caras fazerem mais rapido q o batman e robando --- EDIT: agora q eu ouvi a musica q tava tocando na academia, disturbed - the game é por isso q eles treinam pesado, aki so toca sertanojo e funk Cadencia nunca fui a favor de sempre afzer lento... acho que deve-se variar.. pelo menos comigo funciona bem cadencia um pouco mais rapida. Mas eles fazem bem rapido mesmo.. kkkkkk sertanejo pra treina é foda Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
gpresott 63 Postado Fevereiro 10, 2009 às 17:36 Compartilhar Postado Fevereiro 10, 2009 às 17:36 Reparem que ele faz um aquecimento do ombro com halteres, antes de iniciar o treinamento de peito... Isso é muito indicado, e recomendo a todos. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
metalbolic 14 Postado Fevereiro 11, 2009 às 02:27 Compartilhar Postado Fevereiro 11, 2009 às 02:27 foda mesmo mtu hardcore mas n entra na minha cabeca os caras fazerem mais rapido q o batman e robando --- EDIT: agora q eu ouvi a musica q tava tocando na academia, disturbed - the game é por isso q eles treinam pesado, aki so toca sertanojo e funk Voce tem sorte...aqui na academia ja tocou até musica de macumba.... Agora que mudei de horario de treino...toca uns rock legais..mais não brutal como eu gostaria... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Magro.Boy 10 Postado Fevereiro 14, 2009 às 23:32 Compartilhar Postado Fevereiro 14, 2009 às 23:32 Reparem que ele faz um aquecimento do ombro com halteres, antes de iniciar o treinamento de peito... Isso é muito indicado, e recomendo a todos. vou aderir isso no meu treino de triceps é nescessario ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
El duende 4 Postado Fevereiro 16, 2009 às 00:50 Autor Compartilhar Postado Fevereiro 16, 2009 às 00:50 Treino de costas: Parte 1 Parte 2 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
funkstatic 32 Postado Fevereiro 16, 2009 às 01:58 Compartilhar Postado Fevereiro 16, 2009 às 01:58 Cara quando chega ao um certo nivel fica dificil executar certinho! Tem um video ai do waldemar que ele explica... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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