peubaiano 4 Postado Junho 20, 2012 às 23:02 Compartilhar Postado Junho 20, 2012 às 23:02 muito legal vei ! fasso o meu parecido com esse , mas coloco 2 ovos inteiros dentro , e algumas vezes so a clara , se vc colocar so a clara de 2 ovos aumenta legal o nivel de proteina Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
planeta 5555 Postado Junho 20, 2012 às 23:32 Compartilhar Postado Junho 20, 2012 às 23:32 muito legal vei ! fasso o meu parecido com esse , mas coloco 2 ovos inteiros dentro , e algumas vezes so a clara , se vc colocar so a clara de 2 ovos aumenta legal o nivel de proteina 2 claras são 6g de proteína em um shake de 44g de proteina, mais 6g é praticamente irrelevante ... se vc não se preocupa com peso, tipo, está em bulk, esse shake não tem contra-indicações eu tomava assim, leite + leite em pó + aveia + nozes + linhaça engordei vários kilos nozes e linhaça são fontes de proteina tb, e de gordura BOA Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
peubaiano 4 Postado Junho 21, 2012 às 00:47 Compartilhar Postado Junho 21, 2012 às 00:47 2 claras são 6g de proteína em um shake de 44g de proteina, mais 6g é praticamente irrelevante ... se vc não se preocupa com peso, tipo, está em bulk, esse shake não tem contra-indicações eu tomava assim, leite + leite em pó + aveia + nozes + linhaça engordei vários kilos nozes e linhaça são fontes de proteina tb, e de gordura BOA é eu quero engorda mesmo ! além é que eu também jogo bola de domingo a domingo , Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Italoo 2 Postado Junho 21, 2012 às 01:11 Compartilhar Postado Junho 21, 2012 às 01:11 Fala william gostei desse shake ai da pra fazer um bom desjejum com ele sem falar q n deve ficar com um gosto ruim, só acho q a farinha lactea tem mais gordura, e uma duvida qual leite em pó vc usa? aqui tem a tabela da farinha lactea http://www.nestle.com.br/site/marcas/farinha_lactea/cereais/original.aspx é essa msm q vc usa?.vlw pela dica aew abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
peubaiano 4 Postado Junho 23, 2012 às 19:53 Compartilhar Postado Junho 23, 2012 às 19:53 tenho aqui em casa todos os ingredientes desse shake , e ainda tenho , extrato de soja , ensure e proteina texturalizada de soja , vc acha que eu devo tomar tudo junto nesse shake ? ou fasso tipos diferente de shake em horas diferentes do dia , ou pos treino ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
jgbortoletto 1 Postado Julho 4, 2012 às 19:06 Compartilhar Postado Julho 4, 2012 às 19:06 Hey bro fiz um hiper deste ontem, só substitui este chocolate por nutella, germem de trigo por granola e adicionei 4 ovos. E vou te dizer uma coisa, ficou show brother. Fiz a modificação pois não tinha os ingredientes citados, mas creio eu que não dará muita diferença. se colocar os 4 ovos da muito gosto de ovo? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Meu Gostoso 11 Postado Julho 4, 2012 às 19:26 Compartilhar Postado Julho 4, 2012 às 19:26 Vou trocar o germe de trigo por albumina, vai ficar bom... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Jedu 0 Postado Setembro 7, 2012 às 08:16 Compartilhar Postado Setembro 7, 2012 às 08:16 Improvisei aqui.. Mandei Mucilon no lugar da farinha láctea e Nescau no lugar do chocolate em pó... Ficou 10!! =) Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Lucas-Martins 0 Postado Junho 2, 2013 às 02:42 Compartilhar Postado Junho 2, 2013 às 02:42 Esse shake pode ser usado como pós-treino líquido, para quem ainda não esta fazendo a suplementação? se não, teria algum semelhante? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
felipeba 91 Postado Junho 21, 2013 às 11:21 Compartilhar Postado Junho 21, 2013 às 11:21 Ótima idéia irmão! Pra quem precisa adicionar calorias de forma rápida e prática fica show! Minha dica é saber quantas colheres da mistura você vai usar e misturar todos os ingredientes num pote. Acordou, jogou tantas colheres no liquidificador, adicionou o leite e pronto. Alimentação bacana pra começar o dia de quem tá precisando de calorias. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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