rikizinho 0 Postado Fevereiro 4, 2009 às 13:42 Compartilhar Postado Fevereiro 4, 2009 às 13:42 Eu ja li q o certo de tomar creatina é depois do treino e hoje o instrutor da academia falo q era antes pq vc vai usá la no treino, então qual é o certo, antes ou depois do treino? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Natan 30 Postado Fevereiro 4, 2009 às 13:45 Compartilhar Postado Fevereiro 4, 2009 às 13:45 se leu q era pra tomar depois do treino... ai vc v em qem vc confia mais ou se nao, aprende a PESQUISAR. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
zecarlinhos 6 Postado Fevereiro 4, 2009 às 14:45 Compartilhar Postado Fevereiro 4, 2009 às 14:45 - Uso da Busca - O Fórum Hipertrofia.org já contem muita informação sobre treinamento, nutrição e suplementação, é bem possível que a sua dúvida já esteja solucionada, basta usar a busca ou até mesmo olhar os tópicos fixos em cada seção. Usuários que criarem tópicos cuja dúvida já foi respondida inúmeras vezes no fórum serão punidos. Punição: 07 Dias de Suspensão Reincidência: 07 Dias de Suspensão Segunda Reincidência: Banimento - Seja Objetivo - Exponha sua dúvida já no nome do tópico, tópicos com títulos como: "Me Ajude"; "Tenho uma Dúvida" e etc, serão punidos. Tópicos deste gênero além de diminuirem as suas chances de ter uma resposta, impossibilitam serem encontrados através da busca e consequentemente ajudar outras pessoas. Punição: Aviso Reincidência: 07 Dias de Suspensão Segunda Reincidência: Banimento - Criar Tópicos em Seções Erradas - Cada seção tem um respectivo nome auto-explicativo. Portanto não faz sentido em criar um tópico sobre suplementação na seção de Treinamento. Punição: Aviso Reincidência: 07 Dias de Suspensão Segunda Reincidência: Banimento FECHADO Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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