Hemogenin 1 Postado Fevereiro 5, 2009 às 11:10 Compartilhar Postado Fevereiro 5, 2009 às 11:10 gelo!!!!! o gelo tb anestesia o local pow voce dexa ela um tempo ele dexa aquela parte durmente! eu tive o mesmo do LAONDA no antebraço direito fiquei 1 mes sem fazer esforço e to novo hoje (em 2 semanas eu tava bom mais prefiri descansar mais um pouco) Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LAONDA 4 Postado Fevereiro 5, 2009 às 18:01 Compartilhar Postado Fevereiro 5, 2009 às 18:01 POw mais msm assim eu ainda axxo melhor vc procurar um ortopedista!! msm sabendo q ele vai mandar vc pegar leve no treino e talz!!! melhor pq ele manda vc afzer um Raio X logo e ve o q eh!! ai pronto vc ja tira a prova logo!!!! abras!!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
DavidX 0 Postado Fevereiro 9, 2009 às 14:07 Compartilhar Postado Fevereiro 9, 2009 às 14:07 Já tive isso no cotovelo e agora to tendo no AnteBraço, Quando tava com essas dores no cotovelo tenho 99% de ctza q foi a um exercicio q fiz no banco scoot , tirei ele das minhas séries e treinei meio leve por 2 semanas tava novo . Já a do ante braço foi biceps na barra em pé .Antes de suplementar eu pegava 13---13 e dps de 1 mes de suplemento ( 1 mes sem fazer biceps na barra ) voltei a fazer biceps coma barra reta e peguei 15---15 . Senti o ante braço no 3 treino de biceps ^^ mas dae vo tira novamente por 1 tempo , o foda é q 15---15 ainda é maneiro e doe imagina se eu fosse aumentar . Vo treinar mais ante brçao axo q é isso tb . Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Johann 3 Postado Fevereiro 9, 2009 às 22:33 Compartilhar Postado Fevereiro 9, 2009 às 22:33 ja tive dor no cotovelo so q eu bati com tudo na borda da piscina, fico doendo 1mes Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
subversive 0 Postado Fevereiro 10, 2009 às 03:26 Autor Compartilhar Postado Fevereiro 10, 2009 às 03:26 DavidX Já tive dores no antebraço brother. Foi só começar a exercitar ele qe melhoro muito. Quanto ao cotovelo galera, to colocando gelo, pomada e anti inflamatório. Mesmo assim continua doendo com certos exercícios. Tenho ortopedista marcado pra amanha. Quando souber o resultado posto aqui. Abraços Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
DavidX 0 Postado Fevereiro 10, 2009 às 17:30 Compartilhar Postado Fevereiro 10, 2009 às 17:30 é axo q seja meu ante braço fraquin d+ uhaua eu era meio relapso aos treinos de ante braço . Ex : biceps de 8--8 aumento pra 15--15 e ante braço fico na msm aew fode mas vo recuperar e ja ja meu ante braço fica fodão ^^ Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
subversive 0 Postado Fevereiro 11, 2009 às 03:42 Autor Compartilhar Postado Fevereiro 11, 2009 às 03:42 Ae galera, conforme tinha dito, fui ao ortopedista hoje ver o qe tava rolando com o cotovelo! O médico examinou e mandou tirar um raio-x. Tirei o raio-x e voltei lah. O Dr. disse qe é os ligamentos, perto do osso radio, radius (acho qe é isso) - desculpa, não sei o nome direito. Foi causado por conta de esforços repetitivos - academia, no caso :s - Nada que eu não soubesse ou desconfiasse. As indicações foram: Pra melhorar, ou dar um tempo ouu diminuir as vezes de treinar braços e com menos carga. Tomei 1 injeção por causa da dor, Tomar anti inflamatório Passar pomada no local e colocar gelo. É rapaziadaaa, espero qe ngm ae passe pelo mesmo. Abraços e treinem pesado por mim :/ - POR ENQUANTO! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rapadura 0 Postado Fevereiro 11, 2009 às 07:48 Compartilhar Postado Fevereiro 11, 2009 às 07:48 Vc sempre malha biceps junto com triceps? Se vc puder, tenta mudar de programa e tirar o biceps de perto do triceps, por exemplo, em mim todas as vezes que meu programa tá assim, é sagrado meu cotovelo ficar dolorido. Há uma grande sobrecarga. Espero ter ajudado. abç Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
subversive 0 Postado Fevereiro 12, 2009 às 03:32 Autor Compartilhar Postado Fevereiro 12, 2009 às 03:32 Vc sempre malha biceps junto com triceps? Se vc puder, tenta mudar de programa e tirar o biceps de perto do triceps, por exemplo, em mim todas as vezes que meu programa tá assim, é sagrado meu cotovelo ficar dolorido. Há uma grande sobrecarga. Espero ter ajudado. abç Não brother, só treinei biceps com triceps no treino abcde que eu fiz. Durou 1 mes. Pena qe ferro o cotovelo. Mas não foi só por esses exercicios néh :/ Essa semana to fazendo abc 1x. Vo folga terça e quinta. Vamo ve se melhora. Abraços Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Mallmann_Stos 0 Postado Fevereiro 13, 2009 às 17:45 Compartilhar Postado Fevereiro 13, 2009 às 17:45 quando eu vejo um cara feio com uma mina muito gata num carrao, e lembro de minha mae falando pra eu estudar pra medico, e o que eu tive que sofrer pra competir com isso, olho de novo pro cara e sinto essas dores no cotovelo Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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