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Dores No Cotovelo


subversive

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Já tive isso no cotovelo e agora to tendo no AnteBraço, Quando tava com essas dores no cotovelo tenho 99% de ctza q foi a um exercicio q fiz no banco scoot , tirei ele das minhas séries e treinei meio leve por 2 semanas tava novo . Já a do ante braço foi biceps na barra em pé .Antes de suplementar eu pegava 13---13 e dps de 1 mes de suplemento ( 1 mes sem fazer biceps na barra ) voltei a fazer biceps coma barra reta e peguei 15---15 . Senti o ante braço no 3 treino de biceps ^^ mas dae vo tira novamente por 1 tempo , o foda é q 15---15 ainda é maneiro e doe imagina se eu fosse aumentar . Vo treinar mais ante brçao axo q é isso tb .

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DavidX

Já tive dores no antebraço brother. Foi só começar a exercitar ele qe melhoro muito.

Quanto ao cotovelo galera, to colocando gelo, pomada e anti inflamatório.

Mesmo assim continua doendo com certos exercícios.

Tenho ortopedista marcado pra amanha. Quando souber o resultado posto aqui.

Abraços

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Ae galera, conforme tinha dito, fui ao ortopedista hoje ver o qe tava rolando com o cotovelo!

O médico examinou e mandou tirar um raio-x.

Tirei o raio-x e voltei lah.

O Dr. disse qe é os ligamentos, perto do osso radio, radius (acho qe é isso) - desculpa, não sei o nome direito.

Foi causado por conta de esforços repetitivos - academia, no caso :s - Nada que eu não soubesse ou desconfiasse.

As indicações foram:

Pra melhorar, ou dar um tempo ouu diminuir as vezes de treinar braços e com menos carga.

Tomei 1 injeção por causa da dor,

Tomar anti inflamatório

Passar pomada no local

e colocar gelo.

É rapaziadaaa, espero qe ngm ae passe pelo mesmo.

Abraços e treinem pesado por mim :/ - POR ENQUANTO!

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Vc sempre malha biceps junto com triceps?

Se vc puder, tenta mudar de programa e tirar o biceps de perto do triceps, por exemplo, em mim todas as vezes que meu programa tá assim, é sagrado meu cotovelo ficar dolorido. Há uma grande sobrecarga.

Espero ter ajudado.

abç

Não brother, só treinei biceps com triceps no treino abcde que eu fiz.

Durou 1 mes.

Pena qe ferro o cotovelo. Mas não foi só por esses exercicios néh :/

Essa semana to fazendo abc 1x. Vo folga terça e quinta.

Vamo ve se melhora.

Abraços

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