subversive 0 Postado Fevereiro 4, 2009 às 03:35 Compartilhar Postado Fevereiro 4, 2009 às 03:35 Primeiramente obrigado por lerem o tópico Galera, é o seguinte: Treinei abc 2x por 5 meses depois qe voltei a treinar. No começo do ano resolvi mudar o treino. Optei pelo ABCDE. Junto com o novo treino comecei a suplementar com Creatina - consequentemente comecei a levantar mais peso. Aumentei peso em todos os exercícios. O treino era pesado, mais um certo dia me incomodava - O treino E - Bíceps e Tríceps (sexta feira). Sentia uma leve dor no cotovelo, talvez por forçar demais as articulações do braço. Não sei. Continuei treinando até qe na ultima sexta não aguentei mais e ferro com o cotovelo. Ainda consigo executar os exercícios, porém com uma dor qe incomoda. Triceps testa não consigo mais fazer, tive qe mudar a rotina dos treinos. To escrevendo esse tópico com gelo no cotovelo :/. Meu instrutor disse que pode ser tendinite. Voces concordam? Alguém já passou por isso ou tem alguma experiencia parecida? Pode ser o aumento repentino de peso devido a creatina? Abraços Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Lukee 0 Postado Fevereiro 4, 2009 às 15:06 Compartilhar Postado Fevereiro 4, 2009 às 15:06 sim tendinite, ja tive isso, mais fiko incomodando umas 3 semanas dai passo.. no começo é foda mais passa cara.. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
subversive 0 Postado Fevereiro 4, 2009 às 15:37 Autor Compartilhar Postado Fevereiro 4, 2009 às 15:37 Vlw por comentar Luke, tomara qe passe logo, pq ta incomodando :/ Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LAONDA 4 Postado Fevereiro 4, 2009 às 19:26 Compartilhar Postado Fevereiro 4, 2009 às 19:26 Pow parceiro!! Tive umas deres como essa!! mais a minha era no Antebraço!! Ate postei um topico sobre ele ano passado!!! Pode ser Tendinite e pode naum ser tbeim!!! seguinte vc aumentou as cargas bruscamente??? emm curto periodo de tempo?? pode ser sua pegada!!! Se for o q eu tou desconfiando q seja daki uma semana sua musculatura acostuma!!! mais o melhor msm eh procurar um medico e ver logo o q ta rolando!!! abras!!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
subversive 0 Postado Fevereiro 4, 2009 às 21:48 Autor Compartilhar Postado Fevereiro 4, 2009 às 21:48 AEee LAONDA como descrevi no topico, depois qe comecei a toma a creatina aumentei sim pesos em todos os exercicios. Tudo isso em 1 mes, 1 mes e meio. Pegada acho qe não seja, pois faço os exercicios corretos, acredito qe seja o aumento da carga mesmo. Tomara qe nao seja o tendão brother. Vou ver se marco um ortopedista. vlw pela atenção Abraços Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Magro.Boy 10 Postado Fevereiro 4, 2009 às 21:52 Compartilhar Postado Fevereiro 4, 2009 às 21:52 tbm sofro deses mal ;/ Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
aiky 1 Postado Fevereiro 4, 2009 às 22:20 Compartilhar Postado Fevereiro 4, 2009 às 22:20 AEee LAONDA como descrevi no topico, depois qe comecei a toma a creatina aumentei sim pesos em todos os exercicios. Tudo isso em 1 mes, 1 mes e meio. Pegada acho qe não seja, pois faço os exercicios corretos, acredito qe seja o aumento da carga mesmo. Tomara qe nao seja o tendão brother. Vou ver se marco um ortopedista. vlw pela atenção Abraços O ortopedista vai falar assim "A pegue leve na academia e tal..." BVFDMM reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Lukee 0 Postado Fevereiro 4, 2009 às 22:25 Compartilhar Postado Fevereiro 4, 2009 às 22:25 cara volta pros pesos q vc tava quando n tinha dor ainda e começa a faze com eles umas 3 semanas até passa.. nunca almente muito os pesos, pois a força do musculo pode aguentar a carga, mais a articulação sofre.. EDTI: almente as cargas gradativamente, devagar e como o aiky disse O ortopedista vai falar assim "A pegue leve na academia e tal..." abrass Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
CHACALLL 157 Postado Fevereiro 5, 2009 às 01:52 Compartilhar Postado Fevereiro 5, 2009 às 01:52 eu sentia bastante isso ao treinar tríceps testa e rosca direta, passei a treinar forte antebraços e melhorou muito, as vezes é antebraço fraco ou o pior tendinite... procure fazer outros exercícios, ou elevar menos os braços nos exercícios Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
subversive 0 Postado Fevereiro 5, 2009 às 03:45 Autor Compartilhar Postado Fevereiro 5, 2009 às 03:45 eu sentia bastante isso ao treinar tríceps testa e rosca direta, Pois éh vei. É os exercicios que mais sinto. Testa principalmente. Quanto a treinar antebraço, eu tava treinando ele. Sentia muito meu antebraço quando treinava costas. Depois que comecei a exercita-lo senti mais firmeza e não tive mais dor. Meu instrutor disse qe se já estiver lesado, nao adianta eu colocar gelo :/ Caso for tendinite, o qe posso fazer para minimizar as dores? Abraços Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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