Liu Sampaio 0 Postado Fevereiro 3, 2009 às 22:44 Compartilhar Postado Fevereiro 3, 2009 às 22:44 Galera, sou iniciante no fórum e na musculação. Treino exatamente há um mês e está acontecendo o seguinte: Meu instrutor fez a ficha com o meu treino e não está nem aí pra mim, e estou cansada de ficar rodando a academia correndo atrás dele para tirar algumas dúvidas como postura no aparelho e etc. Quero saber de vocês se posso aumentar o peso do treino sozinha. Como funciona? Posso aumentar de acordo com o que eu suporto ou o playboyzinho do meu instrutor que tem que fazer isso? Na verdade, a única alteração que ele fez foi quanto as séries, mas não definiu nenhuma quantidade de placas. Me ajudem...quero ficar musculosa!!!! Beijos para todos e todas! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
gaspar 1704 Postado Fevereiro 3, 2009 às 23:05 Compartilhar Postado Fevereiro 3, 2009 às 23:05 Pode começar lendo as regras do fórum e postando nos lugares corretos. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
funkstatic 32 Postado Fevereiro 3, 2009 às 23:17 Compartilhar Postado Fevereiro 3, 2009 às 23:17 Pode! O corpo é seuu... aconselho a aprender tudo sobre musculaçao e vc mesmo se virar! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
G_Bastos 0 Postado Fevereiro 4, 2009 às 00:59 Compartilhar Postado Fevereiro 4, 2009 às 00:59 é Liu! Meu conselho pra vc é o seguinte: Corra atras de todas as informações que vc queira saber navegando na net , e sempre queira provar o " POR Q" daquilo que alguem ou SEU INSTRUTOR disserem para vc! beijooss! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
fbilotto 0 Postado Fevereiro 4, 2009 às 01:38 Compartilhar Postado Fevereiro 4, 2009 às 01:38 academia estranha essa sua na minha os instrutores ficam atrás das mulheres uhasuhasuh Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
tanakera 0 Postado Fevereiro 4, 2009 às 01:42 Compartilhar Postado Fevereiro 4, 2009 às 01:42 academia estranha essa sua na minha os instrutores ficam atrás das mulheres uhasuhasuh kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk na minha tamem nas ferias tva um saco lah.. lotaaaada pro verão.. e os instrutores parecem nem ouvir vozes masculinas pedindo ajuda.. ahuihiuahsiuhuehiaueha oq tah certo em partes.. dxa a macacada ralah um poco!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Marcelo 1 Postado Fevereiro 4, 2009 às 13:45 Compartilhar Postado Fevereiro 4, 2009 às 13:45 Um instrutor não deve fazer distinção entre homem e mulher. Ele deve ajudar quem tiver dúvida, independente do objetivo do aluno, afinal de contas o instrutor é a pessoa capacitada para atender o público interno da academia e é ele que vai indicar os exercícios adequados para cada tipo de pessoa e cada objetivo. Fico muito indignado com isso, porque na academia onde eu treino atualmente, tem muito instrutor, e só uns 3 ficam disponíveis para a galera. Os outros ficam todos ao redor dos caras "gigantes" de risadinha e babando ovo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Ruan.90 20 Postado Fevereiro 4, 2009 às 14:14 Compartilhar Postado Fevereiro 4, 2009 às 14:14 academia estranha essa sua na minha os instrutores ficam atrás das mulheres uhasuhasuh [2] Topic Não é porque você é mulher que terá direitos que os outros não tem. Você é obrigada a concordar com as regras para entrar no fórum, e pelo visto não fez isso. ¬¬ Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
pires 0 Postado Fevereiro 4, 2009 às 15:06 Compartilhar Postado Fevereiro 4, 2009 às 15:06 academia estranha essa sua na minha os instrutores ficam atrás das mulheres uhasuhasuh [3] Acho que da pra ter uma noçao pela net msm.. Mais pega leve no inicio. Se alonge bem antes do treino. Da uma olhada no seçao de nutrição tb. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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