DeC 0 Postado Fevereiro 3, 2009 às 19:11 Compartilhar Postado Fevereiro 3, 2009 às 19:11 Ola! Minha esposa está adequando os horários de treino dela aos horários profissionais. Ela malha 4x por semana e corre 3x por semana, mas em um dos dias ela precisa correr logo depois de malhar. A pergunta é: ela deve comer algo entre a musculação e a corrida? Ou somente após a corrida? O mesmo para o Whey + dextrose: tomar logo depois da musculação ou após a corrida? Obrigado! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
CSO 2 Postado Fevereiro 3, 2009 às 19:43 Compartilhar Postado Fevereiro 3, 2009 às 19:43 Qual o objetivo dela?? Hipertrofia, perder gordura?? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Seifer 4 Postado Fevereiro 4, 2009 às 13:18 Compartilhar Postado Fevereiro 4, 2009 às 13:18 Olha, o recomendado é correr antes de treinar, mas senão tem jeito... anyway, tome após a corrida. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Posts Recomendados
Crie uma conta ou entre para comentar
Você precisar ser um membro para fazer um comentário
Criar uma conta
Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!
Crie uma nova contaEntrar
Já tem uma conta? Faça o login.
Entrar Agora