Akanux 3 Postado Fevereiro 2, 2009 às 23:10 Compartilhar Postado Fevereiro 2, 2009 às 23:10 Bom, pesquisei por aqui encontrei diversos topicos falando que abdominal deve ser treinado como um outro musculo qualquer, que prescisa de 48h de descanco.... mas nao encontrei minha duvida.. Eu faço 3 tipos de abdominais, infra supra e obliquoa e gostaria de saber, se é bom treina-las em dias separados (respeitando as 48h)... ou é melhor mesmo as 3 no msm dia.... É porque fazendo 3 series de 20, de cada abdominal, tenho medo de que seja um overtraining... Obrigado ae =) Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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