Morgado! 3 Postado Fevereiro 1, 2009 às 01:27 Compartilhar Postado Fevereiro 1, 2009 às 01:27 Pesquisei la no "busca" mas não encontrei nada relacionado a minha pergunta. Faço: ABC – 2 x A- Peito/triceps B- Costas/biceps C- Ombro/Perna Minha dúvida é relacionada ao dia que faço ombro e pernas©. O que devo fazer primeiro? perna ou ombro? e porque? As abdominais faço dia sim, dia não, o correto é faze-las quando terminas todos a serie? Forte abraço a todos. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
funnyhippo 1 Postado Fevereiro 1, 2009 às 01:31 Compartilhar Postado Fevereiro 1, 2009 às 01:31 prefiro fazer o ombro antes pq depois do treino de perna pqp vc vai sentir nausea ansia de vomito cansaço vc realmente via tah bem fudido ai o treino de ombro nao rende Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
tanakera 0 Postado Fevereiro 3, 2009 às 19:36 Compartilhar Postado Fevereiro 3, 2009 às 19:36 ombro antes.. senao n consigo nem ficar de pé segurando o peso q as pernas tremem tdo.. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Soteropolitano 0 Postado Fevereiro 3, 2009 às 20:08 Compartilhar Postado Fevereiro 3, 2009 às 20:08 depende do meu animo, as vezes treino ombro 1°, as vezes inverto, mas prefiro treinar perna 1° Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Ruan.90 20 Postado Fevereiro 3, 2009 às 20:24 Compartilhar Postado Fevereiro 3, 2009 às 20:24 Se você treinar pernas direito, a única coisa que você quer fazer depois de um treino é morrer. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Magro.Boy 10 Postado Fevereiro 3, 2009 às 20:27 Compartilhar Postado Fevereiro 3, 2009 às 20:27 eu treino perna 1 como nao sou avancando nem faço treinos monstruosos e tals ;D Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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