LeandroTwin 2084 Postado Janeiro 30, 2009 às 12:27 Compartilhar Postado Janeiro 30, 2009 às 12:27 Chega de artigos e matérias, eu queria saber se alguém ja cortou carbos a noite e REALMENTE viu diferença. Eu penso que se cortar os carbos e mandar só a albumina (no meu caso eu uso ela como ceia), parte da proteina não seria usada como energia? Vamos discutir um pouco galera... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Ruan.90 20 Postado Janeiro 30, 2009 às 12:31 Compartilhar Postado Janeiro 30, 2009 às 12:31 Eu cortei, Leandro. Estou em uma dieta de hipertrofia pesada e não estou ganhando gordura, portanto posso dizer que estou tendo resultados. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
yeah_buddy 74 Postado Janeiro 30, 2009 às 12:47 Compartilhar Postado Janeiro 30, 2009 às 12:47 eu nunca cortei, sempre estou em dieta hipercalorica, e não ganho gordura (?)... vai entender... e nunca fiz aeróbico na academia Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Sphinter 4 Postado Janeiro 30, 2009 às 13:09 Compartilhar Postado Janeiro 30, 2009 às 13:09 antes qd eu dormia la pelas 3h da manhã eu ingeria carbo soh ateh 20h no máximo e soh ingeria gordura + proteina agora q to dormindo cedo ingiro carbo as 20h pq geralmente ja eh pós-treino ai no dia q nao tem treino se nao ingerir vai dar déficit calorico mas minha opiniao eh se puder, ingira soh gordura + proteina amendoins, nozes, frango, albumina, azeite, ovos, leite desnatado no maximo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
liplisboa 0 Postado Janeiro 30, 2009 às 13:15 Compartilhar Postado Janeiro 30, 2009 às 13:15 Cara eu sempre cortei carbos a noite, porpem minha dieta e para secar. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Pacheco 0 Postado Janeiro 30, 2009 às 13:19 Compartilhar Postado Janeiro 30, 2009 às 13:19 Minha dieta tem praticamente zero de carboidrato. ( http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?showtopic=7803 ) As 20:00 eu como uma colher de sopa de arroz apenas e bastante proteína. A minha ceia é albumina e leite desnatado. Não me sinto fraco nem nada. Eu acho que parte da proteína vai ser usada SIM como energia. Mas se sua ingestão de proteínas for boa o suficiente eu acho que não prejudicará. Se você quer dar uma secada sem perder muita massa eu acho uma boa. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LeandroTwin 2084 Postado Janeiro 30, 2009 às 13:31 Autor Compartilhar Postado Janeiro 30, 2009 às 13:31 Ovo inteiro na ceia pode também? Ou a gema atrapalha alguma coisa? Muito colesterol a noite talvez...? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Sphinter 4 Postado Janeiro 30, 2009 às 17:14 Compartilhar Postado Janeiro 30, 2009 às 17:14 eu como 3 ovos inteiros antes de dormir ja faz mais de 3 meses, nunca tive problema algum, pelo contrário ultima avaliacao q fiz ganhei 3kg de massa muscular nos 3 meses, pena q veio 2kg de gordura junto aheuaheuhauhae acho q foi a bebida =S Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Tristan 1 Postado Janeiro 30, 2009 às 17:46 Compartilhar Postado Janeiro 30, 2009 às 17:46 Po leandro eu corto os carbo a noite e te digo ke seca muita gordura o dificil disso e ke a fome fika maior a noite e 200gramas de frango e claras de ovo nao mata minha fome mais vale a pena cortar se vc ker uma boa definiçao. Abraços Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LeandroTwin 2084 Postado Janeiro 30, 2009 às 18:43 Autor Compartilhar Postado Janeiro 30, 2009 às 18:43 Po leandro eu corto os carbo a noite e te digo ke seca muita gordura o dificil disso e ke a fome fika maior a noite e 200gramas de frango e claras de ovo nao mata minha fome mais vale a pena cortar se vc ker uma boa definiçao. Abraços Hmmm, então vo corta geral pra ver... nem leite vo toma O problema é que eu vo passa uma fome desgracenta... mas beleza hehehe! No pain no gain Sera que 2 colheres de albumina e 1 de azeite nao vai ficar fraca a ceia não? Tava pensando em mandar 1 ovo pelo menos Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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