thiago turgo 9 Postado Janeiro 30, 2009 às 01:44 Compartilhar Postado Janeiro 30, 2009 às 01:44 E verdade que esse exercício força muito a articulação do ombro? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
craw69 2264 Postado Janeiro 30, 2009 às 02:00 Compartilhar Postado Janeiro 30, 2009 às 02:00 Muita gente fala que sim, outros acham que nao e fazem de boa... eu nao gosto de fazer nem desenvolvimento nem puxada na nuca, eu sinto um pouco o ombro e prefiro fazer na frente... agora, se voce faz e nao sente nada, acho que pode fazer de boa, apesar de existirem alguns estudos por ai que mostram que pode lesionar sim ... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
gaspar 1704 Postado Janeiro 30, 2009 às 02:40 Compartilhar Postado Janeiro 30, 2009 às 02:40 Também sinto o ombro com Desenvolvimento por Trás, faço pela frente mesmo. Realmente pode levar a alguma lesão. Mas cada caso é um caso. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
DraggO 26 Postado Janeiro 30, 2009 às 10:22 Compartilhar Postado Janeiro 30, 2009 às 10:22 Eu já lí um artigo dizendo que o desenvolvimento pela frente/militar é bem pior pros ombros e até pra coluna cervical por causa da impossibillidade de manter um alinhamento ideal da barra com os ombros. Por causa do seu rosto e nariz a barra (e o peso) ficam concentrados mais pra frente, forçando coluna e ligamentos dos ombros. Com o desen. atras da nuca tambem acontece só que em menor forma. Então o ideal seria fazer o desenvolvimento com halteres. Abaixando eles dos lados da cabeça, em cima do ombro mesmo, ou seja, bem alinhado e centralizado. Abraços. *edit: eu faço com barra na nuca e nunca senti nada........ Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
funkstatic 32 Postado Janeiro 30, 2009 às 10:39 Compartilhar Postado Janeiro 30, 2009 às 10:39 Exatamente... o alinhamento do corpo quando vc faz na frente é pior pro corpo. Por isso que o mais aconselhado é com Halteres. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
liplisboa 0 Postado Janeiro 30, 2009 às 10:48 Compartilhar Postado Janeiro 30, 2009 às 10:48 Eu nunca li nada a respeito, até porque nunca procurei, porém quando fazia desenvolvimento trás eu sentia dor sim, e o instrutor me falou para fazer com alteres, eu achei muito mais tranquilo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Magro.Boy 10 Postado Janeiro 30, 2009 às 11:01 Compartilhar Postado Janeiro 30, 2009 às 11:01 sinto dores sim no ombro ate pra fazer agachamento pq tem que pegar com a barra atras e tals toma cuidado nao manda muito peso nao! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Μarcos 0 Postado Janeiro 30, 2009 às 11:07 Compartilhar Postado Janeiro 30, 2009 às 11:07 Com halteres o movimento correto é como o da figura acima? Se iniciamos a fase excêntrica "fechando" os braços para que os halteres se toquem no final o movimento, está incorreto... é outro exercício? Abraços! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LeandroTwin 2082 Postado Janeiro 30, 2009 às 11:08 Compartilhar Postado Janeiro 30, 2009 às 11:08 atualmente to fazendo com halteres, gostei mais do q com barra Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
pedrocampos 0 Postado Janeiro 30, 2009 às 13:00 Compartilhar Postado Janeiro 30, 2009 às 13:00 Com halteres o movimento correto é como o da figura acima? Se iniciamos a fase excêntrica "fechando" os braços para que os halteres se toquem no final o movimento, está incorreto... é outro exercício? Abraços! creio eu que quase tocando os halteres vc até recrute um poco mais de fibras do musculo. não é errado nao, eu mesmo quando faço fico bem perto de encostar e volto abraços Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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