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Parado 2semanas E Voltei


Ronaldosls

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Bem, peguei catapora e tive que ficar de repouso durante 2semanas. Pesava 79KG antes de pegar a catapora depois das 2 semanas estou pesando 73KG. O personal falou que tenho que ficar malhando 2 semanas com a seguinte série : 2x10 com um peso moderado.

O que vocÊs me dizem ? O que preciso fazer para recuperar o corpo que tinha antes ? E isso vai demorar muito ?

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