killer of the evil 1 Postado Janeiro 28, 2009 às 17:28 Compartilhar Postado Janeiro 28, 2009 às 17:28 malz se alguem ja postou isso, mas na busca tinha mtos topicos e nenhum expecifico do assunto ja me falaram q o iorgute eh bom para o pos treino (o pq disso, nao me informaram), isso eh verdade, tem algum fundamento, ou nao tem nada a ver?????????? vlw Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Ruan.90 19 Postado Janeiro 28, 2009 às 18:22 Compartilhar Postado Janeiro 28, 2009 às 18:22 Tem fundamento. O iogurte tem uma combinação ótima entre carboidratos e proteína de alto VB comparado com outros alimentos. No pós treino o ideal é um shake com Whey Protein + Malto/Dextrose, mas se não tiver isso, manda iogurte, logo depois uma refeição sólida. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
killer of the evil 1 Postado Janeiro 29, 2009 às 18:00 Autor Compartilhar Postado Janeiro 29, 2009 às 18:00 opa, vlw pela ajuda ruan eh q por enquanto, ta complicado o money, entao, tenho q encontrar medidas alternativas ^^ Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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