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Duvida Sobre O Iorgute


killer of the evil

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Tem fundamento. O iogurte tem uma combinação ótima entre carboidratos e proteína de alto VB comparado com outros alimentos. No pós treino o ideal é um shake com Whey Protein + Malto/Dextrose, mas se não tiver isso, manda iogurte, logo depois uma refeição sólida.

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