Ginkgo Biloba

[dgabomai 1]

Para que serve?

Muitos são os estudos que mostram os efeitos benéficos do Ginkgo Biloba.
Os principais efeitos descritos são a nível da circulação sanguínea (em todo o corpo) e memória.
Há mais de 40 compostos descritos mas, os efeitos devem-se essencialmente aos flavonóides e terpenóides presentes nas folhas. Os flavonóides enquanto antioxidantes protegem  as células nervosas, músculo cardíaco, vasos sanguíneos e células da retina; os terpenóides melhoram a circulação sanguínea através da dilatação dos vasos sanguíneos e da redução da viscosidade do sangue.

Demência e Doença de Alzheimer
A utilização inicial do Ginkgo Biloba em casos de demência e doença deAlzheimer era devido ao efeito de facilitação da circulação sanguínea no cérebro, mas sabe-se hoje que, além disso, há um efeito de proteção das células. 
A memória, capacidade de raciocínio e autonomia melhoram nos pacientes com doença de alzheimer ou demência e sob suplementação. A sensação de depressão é menos frequente.
Os efeitos são sentidos em casos já instalados de demência e doença dealzheimer mas também a nível preventivo.

Memória
Não há ainda consenso sobre a hipótese de a Ginkgo biloba ajudar na melhoriada memória em idosos saudáveis já que a maioria dos benefícios são em casos de demência ou doença de alzheimer. De qualquer forma, muitos estudos mostram benefícios em indivíduos saudáveis. Alguns alimentos e bebidas têm ginkgo biloba adicionado e referem fazer bem à memória, mas as doses usadas na indústria alimentar são com certeza baixas demais para haver efeito. 

Insuficiência de circulação arterial nos membros inferiores
Pelo efeito a nível da dilatação dos vasos sanguíneos e diminuição da viscosidade do sangue, a Ginkgo Biloba é útil a melhorar a circulação dos membros inferiores. Indivíduos com este problema apresentam muitas dores pelo simples facto de andarem alguns metros e a suplementação mostra-se muito útil. 
Nas frieiras é uma ajuda preciosa.

Glaucoma e degeneração macular
Há estudos que demonstram efeitos benéficos na visão em casos de glaucoma e melhoria ou prevenção de lesões em casos de degeneração macular dependente da idade.

Dosagens/Interações:

Suplementos de Ginkgo Biloba estão disponíveis em pó, cápsulas, extratos líquidos e folhas para fazer chá.

Não estão descritas utilizações em crianças. Nos adultos:
- Para melhoria cognitiva: 120 mg diários divididos em dosagens ao longo do dia. Cada toma deve ter entre 24 a 32% de flavonóides e 6-12% de compostos terpenóides. Em indivíduos saudáveis a dose pode ir até 600mg diários. 
- Demência/Alzheimer: a dosagem pode atingir os 240 mg por dia divididos em 2 ou 3 tomas diárias.

Os efeitos secundários são praticamente nulos, mas pode ocorrer algum desconforto gástrico, intestinal ou dores de cabeça.

Se vai fazer algum tipo de cirurgia deve parar a toma de Ginkgo biloba pelo menos 36 horas antes para não aumentar o risco de hemorragias. Grávidas, lactantes e pessoas com epilepsia não devem tomar ginkgo biloba.

Pode interferir com muitos medicamentos (potenciar efeito). Por isso, tenha atenção antes de começar a tomar se está sob o efeito de: anticonvulsivos, antidepressivos, anticoagulantes, ant-inflamatórios, anti-dibéticos orais, diuréticos ou medicação para diminuir a tensão arterial.

A Ginkgo Biloba pode ser uma ajuda preciosa para melhorar a memória e circulação sanguínea. Lembre-se que deve usar extratos das folhas e não da semente por ser tóxica.
 

Editado Março 18, 2016 às 12:44 por dgabomai