Como montar uma dieta para perda de gordura? (Cutting)
Introdução
O que é Cutting?
A palavra Cutting vem do inglês "recorte" que nada mais é do que "recortar" as gorduras do nosso corpo visando uma definição máxima, qualidade muscular, vascularização visível entre outros fatores que valorizam nosso shape! Resumindo: É quando o atleta altera sua rotina para a perda de gordura e definição muscular.
Passo a Passo
1ºPasso - Quando você gasta de energia?
Equação de Har