Enzopa 2 Postado Setembro 22, 2011 às 01:32 Compartilhar Postado Setembro 22, 2011 às 01:32 galera to com uma duvida que nao achei respostas muito esclarecedoras por ai eu to tomando um shake pos treino que inclui whey, creatina, bcaa e malto minha duvida é se posso engordar com isso e se devo tomar o malto nos dias que nao treino. so pra constar nao tenho pansa kkkk (ainda) to fazendo hipertrofia inclusive nos exercicios abdominais valeu Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Ender 0 Postado Janeiro 10, 2012 às 15:53 Compartilhar Postado Janeiro 10, 2012 às 15:53 com 15 anos eu posso tomar 1 pack de animal cuts por dia? e pra complementa um fat burner tambem da universal... vou tomar 1 pack de animal cuts + 2 pilulas do fat burner antes do treino. lembrando q o animal cuts soh é pra maiores e tambem que se deve tomar 2 packs por dia (inf. nutri.) alguem responde por favor Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Rainer Ferreira 0 Postado Janeiro 11, 2012 às 16:02 Compartilhar Postado Janeiro 11, 2012 às 16:02 Em meu ver só sobre a creatina que está um pouco errado sobre a creatina! porem é um bom conteúdo! valeu por compartilhar. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
NETOVISCK 0 Postado Fevereiro 1, 2012 às 15:24 Compartilhar Postado Fevereiro 1, 2012 às 15:24 Excelente topico. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
criseric 0 Postado Fevereiro 25, 2012 às 17:02 Compartilhar Postado Fevereiro 25, 2012 às 17:02 Otimo topico! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
DaburaH 0 Postado Fevereiro 26, 2012 às 19:08 Compartilhar Postado Fevereiro 26, 2012 às 19:08 Opa , ja tinha feito um mês de academia , mais mudei de cidade e parei , agora vou voltar denovo , minha duvida é : Eu devo começar ja tomando Whey+Dextrose no pos treino ? ou espero um mês ou mais ? Desde já agradeço ... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Huulk 0 Postado Março 17, 2012 às 19:06 Compartilhar Postado Março 17, 2012 às 19:06 [quote name='DaburaH' timestamp='1330283306' post='945909'] Opa , ja tinha feito um mês de academia , mais mudei de cidade e parei , agora vou voltar denovo , minha duvida é : Eu devo começar ja tomando Whey+Dextrose no pos treino ? ou espero um mês ou mais ? Desde já agradeço ... [/quote] Man, pelo oque eu sei se você estiver um tempinho ja treinando como uns 3 - 5 meses seu corpo irá "absorver" mto melhor e mto mais a suplementação doque ja começar tomando... não que não seja bom mas em termos vc estaria tendo um ganho de 40 % ja tomando suplementos ... sendo que daqui uns 3 - 5 meses vc teria total efeito dos suplementos.Ou seja, estaria jogando whey e os demais fora neste momento... Lembrando que suplementos são apenas derivados alimentares, ou seja, é tudo que ja temos à nossa disposição por meio da alimentação ... uma boa alimentação é o principal ...e intensidade no treino ! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
DaburaH 0 Postado Março 25, 2012 às 15:45 Compartilhar Postado Março 25, 2012 às 15:45 (editado) Brigado aê Huulk Mais tipo dia 30 agr sexta feira , completa um mês ... Tava querendo comprar o 3 Whey - Probiotica , Creatina - Universal e Malto ... e tomar no Pré e Pós . Mais nao sei se vo jogar dinheiro fora ... Alguem acha que eu devo esperar mais uns 2 meses , ou posso tomar sussa ? Editado Março 25, 2012 às 15:51 por DaburaH Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Rafael Galvão 0 Postado Agosto 22, 2012 às 09:20 Compartilhar Postado Agosto 22, 2012 às 09:20 Galera, comecei a treinar quando tinha 16 anos.. Tinha 27 de braço, pesava 50 kg.. treinei durante praticamente 3 anos sem parar, somente com creatina em alguns meses dando pausas.. cheguei a pesar com 19 anos, 70 kg / 1.80 de altura 38 de braço, parei de treinar.. e estou voltando agora.. Idade: 23 Altura: 1.82 Peso: 65 kg Braço: 33 Faz 1 semana que voltei.. voltei determinado, porem estou com duvida de marcas e suplementações.. comprei um pré treino : ASSAULT por 195 reais; to querendo compra BCAA / CREATINA / WHEY .. so leigo em assunto de suplementação.. gostaria de saber os mais eficazes suplementos para compra.. e se alguem sabe de algum local mais em conta desses produtos TOP's.. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
mathiolas 0 Postado Setembro 5, 2012 às 01:27 Compartilhar Postado Setembro 5, 2012 às 01:27 Gente, to em duvida em uma coisa, será que podem me esclarecer aqui? hoje eu ganhei um bcaa e um malto do meu tio, e eu ja tinha um whey e um pré treino ( hemo black) da fast nutrition queria saber como tomar todos esses sem erro será que ta certo assim? bcaa + o hemo black 40m antes do treino malto durante o treino e o whey + bcaa depois do treino.. sera que fica bom assim? desde já obrigado (: Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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