Banco De Supino Olimpico

[mogly 12]

Segue abaixo algumas medidas e desenhos em escala de um banco de supino olímpico. As medidas são oficiais,

mas o desenho não foi feito por um engenheiro, sendo que se você quiser copiá-lo para produzir o seu próprio

banco de supino olímpico, o site supino.com.br disponibiliza-o pra você. Qualquer bom serralheiro, dispondo

dos desenhos que seguem, consegue fazer com perfeição o equipamento.

1º Passo: A barra de metalão que você deve disponibilizar deve ser da bitola 50x50mm por no mínimo 1,5mm

de espessura ( Não é uma mera medida de segurança. A medida 1,2mm quebra muito fácil após soldada ).

Segue todas as peças a serem cortadas:

Peças para o banco - Metalão 50x50mm

- 1 Peça de 115cm de comprimento;

- 2 Peças de 150cm de comprimento;

- 4 Peças de 112cm de comprimento;

- 2 Peças de 86cm de comprimento;

- 2 Peças de 39cm de comprimento;

- 1 Peça de 24cm de comprimento;

- 3 Peças de 20cm de comprimento;

- 2 Peças de 5cm de comprimento.

Peças para o suporte móvel da barra - Metalão 40x40mm

- 2 Peças de 36cm de comprimento.

Peças para o suporte móvel da barra - Ferro chato 50mm de largura x 8mm de espessura

- 2 Peças de 20cm de comprimento;

- 4 Peças de 5cm de comprimento.

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MONTAGEM DA GOLEIRA

MONTAGEM DO ACENTO

MONTAGEM DO SUPORTE DO ACENTO

VISÃO LATERAL DO BANCO MONTADO, SEM ESTOFAMENTO E SEM TABUA DE APOIO

VISAO SUPERIOR DO BANCO MONTADO

OBS:Por medida de segurança, a tábua deve ter no mínimo 15mm de espessura, a espuma deve ter no mínimo 3cm e no máximo 5cm de espessura com densidade mínima 35, o estofamento deve ser feito de um curvim grosso não liso para que o atleta não deslize durante o movimento.

evitar tecidos plastificados.

fonte:http://www.supino.co...anco_supino.php

obs 2: Sou novo aqui no forum e me surpreendi com esta parte do forum sobre materiais caseiros, li a maioria dos topicos e comecei a pesquisar mais sobre oque pode ser feito, numa das pesquisas achei isso, entao resolvi compartilhar com a galera....tbm fiz duas anilhas e uma barra caseira usando sucata automotiva...ate no maximo sexta feira posto o esquema pra galera aew se quiserem..caso o topico esteja fora das regras, peço a moderaçao que me mande mp que corrigirei o mais rapido possivel,

[A w a Y 141]

legal vc postar esse plano do supino, com imagens e td...é fmz esse plano que ta no site do caramello, melhor ainda é poder ver sem ter que ficar abrindo pdf

só discordo de uma coisa

a estrutura do metalon é 50x50 (mm), td bem....mas 1,5mm de espessura é uma piada

se algum cara que treina supino pra competicao for levantar uma carga seria num supino dessa espessura, o banco vai rasgar igual papel!

digo isso pq JA vi acontecer, e nem tinha carga pesada envolvida

o melhor a se fazer, é usar no mínimo 2,5mm de espessura...se quiser algo bom mesmo, e que dure a vida toda, 3mm!

aparelhos normais de academia tem 2mm de parede (espessura) e servem pra treinos normais, pra treinos serios de 2,5mm pra cima

[mogly 12]

pois é, eu fui atraz dos materiais pra ver preços e talz pra mandar fazer e olhei esse de 1,5 na mao...eh fino msm...mas sera que por ser o olimpico a estrutura do metalon n mude? tipo a liga ou outra coisa tornando mais resistente? ou soh tem uma liga no metalon?

[A w a Y 141]

mogly

olimpico ta relacionado com as medidas do banco (ou da barra, anilhas e tudo mais que for olimpico) e nao com o material, o material nao muda, é o mesmo de supinos de academias normais

o que muda são algumas medidas, como os 45cm de altura, limite de altura e dureza pro estofamento, distancia dos postes que seguram a barra

o material nao muda

se vc quiser fazer, compra um de 2,5mm, pode ter certeza que vai durar umas decadas, talvez ate pra vida toda, se puder comprar com 3mm melhor ainda!, vale o investimento!