ronaldo som car 0 Postado Janeiro 27, 2009 às 00:21 Compartilhar Postado Janeiro 27, 2009 às 00:21 eu queria sabe como eu faço pra perde peso pq eu tenho 1.80mt e peso 84k to acima do peso ,principalmente a barriga e ganha muscolos definidos , eu treino faz uns 3 meses e emagreci 6k ,so que agora quero começa a ganha musculos , eu treino trez vezes por semana e gostaria de uma orientação sobre qual seria a minha alimentação correta e qual seria os suplimentos ideais pra min. muito obrigado Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Johann 3 Postado Janeiro 27, 2009 às 00:36 Compartilhar Postado Janeiro 27, 2009 às 00:36 topico duplicado hein velho Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Tristan 1 Postado Janeiro 27, 2009 às 00:53 Compartilhar Postado Janeiro 27, 2009 às 00:53 vai pesquisar Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
gaspar 1704 Postado Janeiro 27, 2009 às 00:56 Compartilhar Postado Janeiro 27, 2009 às 00:56 Pesquise no fórum e no blog! Tem muito material pra você descobrir como poderá faze-lo. LOCKED Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Posts Recomendados