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Acordar Tomar Cafe E Voltar A Durmir


batman

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  • Moderador

Se vc acorda cedo e dorme logo em seguida, a melhor opção é tomar um scoop de whey com água.

Com certeza, vai fazer a diferença, pois vc estará alimentando seus músculos.

Não será necessário carboidrato. Só qdo acordar de vez.

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