Olá, gostaria de iniciar uma discussão por aqui:
Ando lendo alguns artigos e discussões na gringa sobre esses métodos de treino de levantadores olimpicos e powerlifters, nos quais os caras treinam todos os dias pesado, ou treinam duas vezes por dia, ou ainda com muito volume e muita intensidade todos os dias.
alguns exemplos por ai são:
average broz gym
Chaos and pain
westside barbell
dentre os russos e bulgaros, mas com certeza tem muito mais.
A questão é a seguinte: (não vou m