Bom é meu primeiro post aqui no site gostaria de compartilhar com vocês como está sendo meu cutting... apesar de estar postando hoje já estou na 4° semana de dieta... e seguindo... reduzindo os carbos aumentando as proteínas com objetivo de chegar ao mínimo de BF% possível
eu sempre anoto tudo e isso fará um melhor acompanhamento pra galera e estou sempre tirando fotos
suplementação está bem fraca pq gasto meu dinheiro com alimentação então ou é um ou é outro
mas tenho aqui
óleo d