Dieta baseada nesse tópico de Leandro Twin. Primeira dieta que fiz (já postei outra no fórum, mas achei muito calórica para mim, pois apesar de ser ectomorfo apresento bons ganhos, e tinha calcúlado a antiga dieta como minha TBM + 1000kcal), gostaria da avalição de vocês mesmo que a dieta não apresente erros (o que acho dificil) pois estou na dúvida se esta realmente correta. Obrigado desde já. TBM:2700(+600) Peso Atual: 73kg Altura: 1.79 Idade: 18 Biotipo: Ectomorfo _Valores_ Total