Igor_BsB 0 Postado Janeiro 23, 2009 às 04:55 Compartilhar Postado Janeiro 23, 2009 às 04:55 Ae galera, resolvi colocar aqui meus resultados de hipertrofia Essa foto ae foi tirada 1 mes antes de eu começar a malhar : peso: 62kg braço relaxado:23cm Fiquei muito pilhado com esse negocio de malhaçao, e no meu primeiro mes tomava whey e bcaa. Lá pro 5º mes de academia comecei a perceber meus resultados, e entao resolvi me intupi de suplemento e uma dieta para hipertrofia. Essa foto foi tirada se nao me engano no 7º mes de academia: peso:71kg braço relaxado:29,5 Essa daqui foi tirada ontem, ja com 9 meses de academia: peso:73kg braço relaxado: creio que uns 30 :s é isso ae , quero saber a opiniao de voces Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
FlavioWolff 0 Postado Janeiro 23, 2009 às 04:57 Compartilhar Postado Janeiro 23, 2009 às 04:57 Legal, definiu pra caramba o abdomem e cresceu bastante o resto. Quais suplementos vc ta tomando? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Igor_BsB 0 Postado Janeiro 23, 2009 às 05:04 Autor Compartilhar Postado Janeiro 23, 2009 às 05:04 Legal, definiu pra caramba o abdomem e cresceu bastante o resto. Quais suplementos vc ta tomando? Ae Flávio, no pré-treino to tomando 4 comprimido de gh max , 2 de zma pro e 2 de ripped fast. No pós to tomando whey, dextrose, glutamina e creatina. E na ceia 1 colher de sopa de albumina, whey, 2 comprimido de gh max, 2 de zma pro e glutamina. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
FlavioWolff 0 Postado Janeiro 23, 2009 às 05:09 Compartilhar Postado Janeiro 23, 2009 às 05:09 haja dinheiro em. Mas vem cá, Ripped Fast com Creatina é adequado? ouvi falar que um diminui a água subcutânea, e outro faz justamente o contrário... queria ver a opinião da galera do fórum, pois estou com o Ripped aqui também e com creatina da universal, porém estou esperando o ripped acabar pra começar a crea. Abraços Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Igor_BsB 0 Postado Janeiro 23, 2009 às 05:11 Autor Compartilhar Postado Janeiro 23, 2009 às 05:11 haja dinheiro em. Mas vem cá, Ripped Fast com Creatina é adequado? ouvi falar que um diminui a água subcutânea, e outro faz justamente o contrário... queria ver a opinião da galera do fórum, pois estou com o Ripped aqui também e com creatina da universal, porém estou esperando o ripped acabar pra começar a crea. Abraços Cara, ai eu ja nao faço a minima ideia :/, comecei a toma o ripped desda semana passada pra tentar definir um pouco mais, mas n sei se a creatina interfere nisso nao. Boa pergunta Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
craw69 2264 Postado Janeiro 23, 2009 às 13:35 Compartilhar Postado Janeiro 23, 2009 às 13:35 Foram bons resultados, mas ja acho que voce esta definido o bastante e nao precisa de Ripped nao... eu ganharia peso. A relacao creatina/ripped nao é muito boa mesmo, ja que querendo ou nao a creatina retem um pouco e cada um é usado para um objetivo. Eu tomaria separado. E ZMA tambem nunca ouvi falar de tomar no pré-treino; esses GH ai eu nem sei como que toma porque nao boto a minima fé nisso haha E pode aumentar para 2 ou 3 colheres de sopa de albumina. Abracos Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Ruan.90 19 Postado Janeiro 23, 2009 às 14:08 Compartilhar Postado Janeiro 23, 2009 às 14:08 Bons resultados. Está gastando bastante com suplementos, hein. Eu compraria com mais prudência, e escolheria melhor os suplementos. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Igor_BsB 0 Postado Janeiro 23, 2009 às 15:29 Autor Compartilhar Postado Janeiro 23, 2009 às 15:29 Foram bons resultados, mas ja acho que voce esta definido o bastante e nao precisa de Ripped nao... eu ganharia peso. Abracos Valeu ae , vo guarda o ripped pra depois entao.Em relaçao ao peso, tenho muita dificuldade pra ganha :/ mas vo me esforça Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
brunom 2 Postado Janeiro 23, 2009 às 16:41 Compartilhar Postado Janeiro 23, 2009 às 16:41 Evolução ? Notável ! Agora, como disseram ae.. ta se intupindo de suplemento.. nada contra .. mais sei lá. Pra que tomar whey na ceia ? Dá uma olhada ai no forum.. falto pesquisar. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Igor_BsB 0 Postado Janeiro 23, 2009 às 17:15 Autor Compartilhar Postado Janeiro 23, 2009 às 17:15 Evolução ? Notável ! Agora, como disseram ae.. ta se intupindo de suplemento.. nada contra .. mais sei lá. Pra que tomar whey na ceia ? Dá uma olhada ai no forum.. falto pesquisar. cara eu tomo whey na ceia justamente pq vi aqui no forum, se nao me engano foi o bronco que posto isso mas valeu ae Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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