Ruan.90 20 Postado Janeiro 23, 2009 às 16:27 Compartilhar Postado Janeiro 23, 2009 às 16:27 Pareceu sarcasmo Seifer. E concordo com você. As barras e pesos livres recrutam mais fibras musculares do que os aparelhos/máquinas. Eu somente uso os aparelhos/máquinas no final do treino, quando quero isolar algum músculo. Mas um treino só com máquinas nem se compara com um treino que prioriza pesos livres. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
funkstatic 32 Postado Janeiro 23, 2009 às 17:35 Compartilhar Postado Janeiro 23, 2009 às 17:35 Existem N exercicios de antebraço... depende de qual vc esteja falando. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Yurinhuw 0 Postado Janeiro 23, 2009 às 21:17 Compartilhar Postado Janeiro 23, 2009 às 21:17 Barra! =DD Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
funnyhippo 1 Postado Janeiro 23, 2009 às 21:41 Compartilhar Postado Janeiro 23, 2009 às 21:41 Não entendi, foi sarcasmo? Foi sarcasmo não jão... eh q vc sempre fla pru pessoal botar treino de antebraço. não me entenda mal Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Michael Souza 0 Postado Janeiro 25, 2009 às 21:59 Compartilhar Postado Janeiro 25, 2009 às 21:59 a barra sempre é a melhor das opções!!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LPS~ 0 Postado Janeiro 25, 2009 às 22:20 Compartilhar Postado Janeiro 25, 2009 às 22:20 eu faço com halteres as vezes (raramente) com a barra Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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