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Murilo Colpachi

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Esse ai entende de antebraço heim

pergunto pra pessoa certa!

faiz no halter q tb eh uma boa

Não entendi, foi sarcasmo?

nem sempre seifer, cada um tem vantagem/desvantagem.

os pesos livres oferecem uma maior amplitude de movimento, enquanto as máquinas sao muito boas para isolar o músculo.

Já li alguns artigos os quais dizem que pesos livres são melhores que máquinas, por isso falei.

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