Medidas De Whey E Dextrose Com Scoop Da Optimum

[hippocampus 3]

Pessoal, peguei uma balança de precisão para fazer alguns testes de quantas gramas realmente tem no Scoop(do 100% Whey da Optimum de 2,3kg) e resolvi disponibilizar para vocês.

1 Scoop cheio com Whey Optimum tem 27g.

1 Scoop cheio com Dextrose Body Action Natural tem 43g.

1 Scoop até a marca com Whey Optimum tem 20g.

1 Scoop até a marca com Dextrose Body Action Natural tem 27g.

Antes disso eu colocava 1 scoop cheio + outro até a marca de Whey e 2 scoops cheios de Dextrose, ou seja, 47g de Whey e 86g de Dextrose. Agora eu coloco 1 scoop cheio + outro um pouco acima da marca de whey e 1 scoop cheio + outro até a marca de Dextrose, totalizando 50g Whey e 70g de dextrose.

Medi também a creatina. 1 Colher de chá TRANSBORDANDO de Creatina Universal tem 5g SIM! Vi alguém que disse que eram 2 colheres de chá para dar 5g e alguns foram na onda.

Raphael, eu comprei o 100% Whey da Optimum de 2,3kg mas no scoop dele não pecebi nenhuma "marca"... a marca que vc fala seria algo como uma linha um pouco a baixo da boca do scoop? se for, no meu não tem essa marca hehe..

valeu.

[aiky 1]

Medi também a creatina. 1 Colher de chá TRANSBORDANDO de Creatina Universal tem 5g SIM! Vi alguém que disse que eram 2 colheres de chá para dar 5g e alguns foram na onda.

Como é essa colher de cha cara? Aqui em casa tem 2 colheres mais até agora nao sei qual delas tem 5 gramas

tem como tu tirar uma foto dela e posta ae pra gente ver?

[raphaelrabadan 2]

Raphael, eu comprei o 100% Whey da Optimum de 2,3kg mas no scoop dele não pecebi nenhuma "marca"... a marca que vc fala seria algo como uma linha um pouco a baixo da boca do scoop? se for, no meu não tem essa marca hehe..

valeu.

Sim, é uma linha um pouco abaixo da boca so scoop.

Como é essa colher de cha cara? Aqui em casa tem 2 colheres mais até agora nao sei qual delas tem 5 gramas

tem como tu tirar uma foto dela e posta ae pra gente ver?

Medidas de colheres são universais até onde sei. Vc deve estar confundindo colher de café e de chá. A menor de todas é a de café, depois dela, vem a de chá, depois sobremesa, depois de sopa.

Vou procurar no google e posto já.

Aqui está:

[Μarcos 0]

Obrigado pela informação, Raphael. Sempre achei que aquela marca fosse uma marca da máquina de produção, sei lá, por isso sempre media com ele cheio... bom, sendo marca de medida ou não, agora vai virar

[gpresott 63]

Muito bom o tópico.........ainda mais pq acredito que cada pessoa e cada atividade tem uma demanda diferente de nutrientes.

Essa receitinha pronta que diz "toma 1 scoop de whey e 2 de malto/dextro" meio furada.....

Imagina as minhas necessidades, que treino 3x musc. e 3x aero por semana e o quanto meu corpinho de 105kg consegue absorver de nutrientes....

Agora imagina uma pessoa que treina 3x de musc. apenas e pesa 65kg......

Muito bom saber das medidas (gr) pra poder controlar mais precisamente o que tá se ingerindo.....

Abraços.

Mas é isso mesmo drago, o porte físico de cada um deve ser analisado.

Podemos ver isso, neste video:

Se perceberem, o Waldemar coloca 2 colheres cheias de creatina, e alguns já vieram me perguntar: "mas não é desperdício?!"

No caso dos campeões do video(Waldemar e Tommi) não é desperdício, mas para um cara de 65 kg, como voce citou, deve ser bem menos.

[hippocampus 3]

Sim, é uma linha um pouco abaixo da boca so scoop.

Medidas de colheres são universais até onde sei. Vc deve estar confundindo colher de café e de chá. A menor de todas é a de café, depois dela, vem a de chá, depois sobremesa, depois de sopa.

Vou procurar no google e posto já.

Aqui está:

Blz, amanhã vou abrir o segundo pote do mesmo whey e vejo se o scoop dele tem a tal marca.

[hippocampus 3]

Como é essa colher de cha cara? Aqui em casa tem 2 colheres mais até agora nao sei qual delas tem 5 gramas

tem como tu tirar uma foto dela e posta ae pra gente ver?

Aiky, vc pode comprar colher medida em lojinhas de armarinhos, loja de 1 real...

Eu uso dessas aqui em casa.

Normalmente vem um jogo com colher de sopa, cha, café etc...

abs.

[Phelips 0]

eu mando um scoop 30g

2 colheres DEX

2 co.. MALTO

e pra mim ta bom

não vão ser 5 10g que vão fazer diferença

!!

cuidem da alimentação

A única diferença que irá fazer é a do seu bolso, ou quatro ou cinco doses a mais...

[bsdavid 0]

galera vcs tomam os dois de uma unica vez

tipo mistura o whey com a malto????

ou toma um de cada vez separado???

se for para tomar junto qual o sabor do whey e da malto que vcs aconselham comprar???

[bituh 0]

Sim, é uma linha um pouco abaixo da boca so scoop.

Medidas de colheres são universais até onde sei. Vc deve estar confundindo colher de café e de chá. A menor de todas é a de café, depois dela, vem a de chá, depois sobremesa, depois de sopa.

Vou procurar no google e posto já.

Aqui está:

Isso nao é colher de sopa? o.o