fernandopaiva 0 Postado Janeiro 22, 2009 às 10:17 Compartilhar Postado Janeiro 22, 2009 às 10:17 galera Meu ABC é segunda/quarta/sexta, quero uma sugestão sobre se no caso de não treinar na segunda minha série, eu posso faze-la na terça e na quarta voltar tudo ao normal....Ou eu deixo de treinar aquele grupo na semana que não der pra treina-lo??? Ex. Segunda = Costas + Triceps, caso não de pra treinar na segunda eu faria na terça e na quarta seria Ombro + Pernas. Obrigado ! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LeandroTwin 2082 Postado Janeiro 22, 2009 às 10:41 Compartilhar Postado Janeiro 22, 2009 às 10:41 Pode fazer sim... só que EU em ABC 1x, não faria costas e triceps e no outro dia Peito e Biceps. Atrapalharia um pouco a recuperação. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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