Hitch 722 Postado Janeiro 21, 2009 às 16:08 Compartilhar Postado Janeiro 21, 2009 às 16:08 axo que ele mora em Portugual (Lisboa) Verdade não tinha percebido Concordo com o Craw, suplemento não substitui comida. Mas se ainda sim quiser, conheço uma loja confiavel em portugal Membros de minha fámilia e amigos já compraram lá. Dá uma conferida: CLIQUE AQUI Lá tem Synthia 6, LPD entre outros. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
DraggO 26 Postado Janeiro 21, 2009 às 16:24 Compartilhar Postado Janeiro 21, 2009 às 16:24 Tu quer tomar Whey da Optimum 3x por dia e não tem dinheiro pra comprar uma proteina time-release ??? Então foi como já falaram.......vai de COMIDA e já era...... atum e clara de ovos principalmente. Abraço. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Evolugene 0 Postado Janeiro 22, 2009 às 14:10 Compartilhar Postado Janeiro 22, 2009 às 14:10 Brother vc pode mandar claras de ovo, por exemplo eu tomo a albumina saltos, para cada 1 colher de sopa (14g) equivale em media 3,5 ovos, portanto, eu mando 28g = 7 ovos (clara) vc pode fazer esse esquema com ovos cozidos, pode mandar claras com atum ou fazer um mingau com elas tem essas e outras receitas no blog! Paz a todos Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Yurinhuw 0 Postado Janeiro 22, 2009 às 14:15 Compartilhar Postado Janeiro 22, 2009 às 14:15 Tah bem de bolso! =D quer tomar Whey até pra dormi filho? Ou come algo sólido como o craw disse ou vc compra uma albumina, que é baratinho! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Pudzianowski 8 Postado Janeiro 23, 2009 às 04:21 Compartilhar Postado Janeiro 23, 2009 às 04:21 Toma albumina e tambem uma colher de azeite pra retardar ainda mais a absorção (pra durar o sono inteiro)! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Arnold Br 0 Postado Janeiro 23, 2009 às 04:30 Compartilhar Postado Janeiro 23, 2009 às 04:30 sempre tomo no pos,whey+malto+creatina com LEITE....que eu saiba n esta errado.como ja foi dito absorçao n eh tao diferente.to errado? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Pudzianowski 8 Postado Janeiro 23, 2009 às 05:13 Compartilhar Postado Janeiro 23, 2009 às 05:13 Até onde sei é melhor tomar com água! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
craw69 2264 Postado Janeiro 23, 2009 às 13:31 Compartilhar Postado Janeiro 23, 2009 às 13:31 O certo é agua, mas se voce esta em dieta de bulking principalmente, pode mandar com leite sim, ja que sao 10g de proteinas extra, 350mgs de calcio ( com base em 300mls )... e se a grana deixar, tome com leite sem lactose para facilitar a digestao. PS: Acho que essa pergunta e respostas foram praticamente off-topic, nao sei se estou errado em estar respondendo Abracos Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
z0th 0 Postado Janeiro 23, 2009 às 13:43 Compartilhar Postado Janeiro 23, 2009 às 13:43 manda albumina antes de MIMI e ja era fera Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Phelips 0 Postado Janeiro 25, 2009 às 12:17 Autor Compartilhar Postado Janeiro 25, 2009 às 12:17 Valeu pessoal, vou ver se encontro Albumina em algum lugar. Mas neste caso vou cortar o Whey a noite de vez e comer algum alimento rico em proteína com absorvição lenta. Mas a propósito, moro em Lisboa, aqui os suplementos são mais em conta, o Whey da Gold Standard de 2.273g pago 45,00 euros, mas quando estava no Brasil nem comprava é muito caro, mas os nacionais são bons e um preço mais acessível, valeu. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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