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Whey Antes De Dormir?


Phelips

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axo que ele mora em Portugual (Lisboa)

Verdade não tinha percebido :D

Concordo com o Craw, suplemento não substitui comida.

Mas se ainda sim quiser, conheço uma loja confiavel em portugal

Membros de minha fámilia e amigos já compraram lá.

Dá uma conferida:

CLIQUE AQUI

Lá tem Synthia 6, LPD entre outros.

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Brother vc pode mandar claras de ovo, por exemplo eu tomo

a albumina saltos, para cada 1 colher de sopa (14g) equivale

em media 3,5 ovos, portanto, eu mando 28g = 7 ovos (clara)

vc pode fazer esse esquema com ovos cozidos, pode mandar

claras com atum ou fazer um mingau com elas tem essas e

outras receitas no blog!

Paz a todos

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O certo é agua, mas se voce esta em dieta de bulking principalmente, pode mandar com leite sim, ja que sao 10g de proteinas extra, 350mgs de calcio ( com base em 300mls )... e se a grana deixar, tome com leite sem lactose para facilitar a digestao.

PS: Acho que essa pergunta e respostas foram praticamente off-topic, nao sei se estou errado em estar respondendo :blink:

Abracos

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Valeu pessoal, vou ver se encontro Albumina em algum lugar.

Mas neste caso vou cortar o Whey a noite de vez e comer algum alimento rico em proteína com absorvição lenta.

Mas a propósito, moro em Lisboa, aqui os suplementos são mais em conta, o Whey da Gold Standard de 2.273g pago 45,00 euros, mas quando estava no Brasil nem comprava é muito caro, mas os nacionais são bons e um preço mais acessível, valeu.

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