O Que Voces Toman No Pré Treino?

[Xandao.spfc 0]

Procuro sempre comer uma fruta tipo banana ou maça, mais um iorgurte com mel.
Uma epoca tomava bcaa no pré e pós treino, mas dai a grana ficou curta...e parei.

[bluethunder 0]

eu como banana com aveia e preparo um honey stinger importado (mel e vitaminas) e bebo antes e durante os exercicios, pois em liquido a absorcao e mais rapida

[Vida Loka 2]

Banana com aveia e mel é bem legal. Um shake com 250 ml de leite desnatado, 2 colheres de albumina (saltos) e 2 colheres de farinha de aveia. É gostoso, não sei porque tem gente que não gosta de albumina, tomo até com chá verde e não acho ruim. hehehehe

Paz e bem.

[rasek 6]

Fato, também não acho ruim albumina, gosto dela pura também ;p.

[Hermano 2]

Refeição sólida rica em proteínas e carboidratos, pra dar energia durante o treino. Prefiro não ingerir nenhum suplemento antes do treino, somente no pós (para a recuperação)

[cidaopsj 1]

creatina + malto

[Cadu 0]

[quote name='RaphaelGC' post='7639' date='10 01 08']Eu quebro a casca com cuidado para não furar a gema e jogo o ovo na mão ja com a frigideira embaixo (no caso do omelete). Aí a clara vai escorrendo por entre os dedos (lembra de lavar as mãos antes hehehe) e a gema fica inteirinha na mão e dali pro lixo!
Ou então eu cozinho os ovos e aí depois tiro a gema e como só as claras com um pouquinho de azeite.[/quote]

ahuahuahuaha
caralho vey..... esse eh CONAN mesmo !!!
q coisa de barbaro brow !! teve a manha !

[Grasy Rastafada 1]

Antes tomava duas cápsulas de BCAA.....mas a grana encurtou e tô indo de 2 fatias de pão integral + 2 fatias de ricota + 2 fatias de blanquet de peru + requeijão de salmão.....

tô mal? sempre axo q se comer menos q isso não vou ter força pra nada...

[igão22 2]

N0 Xplode ou entao outros da categoria
fora isso so alimentação mermo

Bons treinos

[Dante 0]

bom... por inquanto to tomando o nano vapor no pré-treino e albumina antes de durmir ;D
nano dando um resultado loko depois vou postar os resultados