Magro.Boy 10 Postado Janeiro 21, 2009 às 01:46 Compartilhar Postado Janeiro 21, 2009 às 01:46 Já eu gosto do movimento o mais amplo possivel........ inclinando bem pra frente e puxando até mais de 90 graus na volta. Pode lesionar? Sim..........mas tô aguentando bem por enquanto...... cada um cada um..... Fórça mais ? Sim.............mas não é essa a intenção ???? abraços cara mais como voce sabe se vai se lesionar ou nao ? ;s cada um cada boa sorte ;D Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
DraggO 26 Postado Janeiro 21, 2009 às 02:33 Compartilhar Postado Janeiro 21, 2009 às 02:33 cara mais como voce sabe se vai se lesionar ou nao ? ;s cada um cada boa sorte ;D Se vc ler com bastante atençao vai ver que tu repetiu exatamente o que eu disse..... Abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
funkstatic 32 Postado Janeiro 22, 2009 às 17:41 Compartilhar Postado Janeiro 22, 2009 às 17:41 Na verdade o que força mais é a lombar... que é um musculo complicado. Eu ainda nao li sobre isso na enciclopedia do mestre. Mas assim que ler eu posto aqui... ( se eu lembrar ) xD Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Calabria 2 Postado Janeiro 22, 2009 às 18:40 Compartilhar Postado Janeiro 22, 2009 às 18:40 tambem faco indo e voltando com o triangulo... arnold eh arnold... sinto mais pengando as costas desta forma.. da outra forma termina pegando mt biceps... indo e voltando acho q fica mais voltado para costas.... sinto mt mais o exercicio.... alem de tambem sentir pegar asa.... e podem ver q arnold tinha "pouquinha" asa ne.... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
z0th 0 Postado Janeiro 22, 2009 às 19:20 Compartilhar Postado Janeiro 22, 2009 às 19:20 como disse o guilherme... os fisiculturistas treinam "errado" ...roubando series, força d+, muito rapido as vezes e etc. sugiro coluna reta ! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
DraggO 26 Postado Janeiro 22, 2009 às 20:17 Compartilhar Postado Janeiro 22, 2009 às 20:17 tambem faco indo e voltando com o triangulo... arnold eh arnold... sinto mais pengando as costas desta forma.. da outra forma termina pegando mt biceps... indo e voltando acho q fica mais voltado para costas.... sinto mt mais o exercicio.... alem de tambem sentir pegar asa.... e podem ver q arnold tinha "pouquinha" asa ne.... Concordo exatamente com o que vc disse........ perfeito !!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
hcunha 0 Postado Janeiro 22, 2009 às 21:14 Compartilhar Postado Janeiro 22, 2009 às 21:14 Eu prefiro manter a coluna ereta... Se movimentar sinto a lombar e costas nada...aí eh foda! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
funkstatic 32 Postado Janeiro 22, 2009 às 22:12 Compartilhar Postado Janeiro 22, 2009 às 22:12 Olha.. lendo o livro retirei essa parte. "... Não envolva os músculos inferiores, oscilando para frente e para trás. Quando os puxadores tocarem o abdome, você deve estar sentado ereto, e não inclinado para trás. Mantenha o peso sob controle, relaxe e deise os puxadores irem para frente novamente alongando mais uma vez o grande dorsal." Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
DraggO 26 Postado Janeiro 23, 2009 às 02:28 Compartilhar Postado Janeiro 23, 2009 às 02:28 Olha.. lendo o livro retirei essa parte. "... Não envolva os músculos inferiores, oscilando para frente e para trás. Quando os puxadores tocarem o abdome, você deve estar sentado ereto, e não inclinado para trás. Mantenha o peso sob controle, relaxe e deise os puxadores irem para frente novamente alongando mais uma vez o grande dorsal." Faça o que mando.........não faça o que eu faço..........rsrsrs........ Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
funkstatic 32 Postado Janeiro 23, 2009 às 10:02 Compartilhar Postado Janeiro 23, 2009 às 10:02 Faça o que mando.........não faça o que eu faço..........rsrsrs........ Agente fala isso olhando foto... tem algum video dele fazendo "roubando"? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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