Ir para conteúdo
  • Cadastre-se

Melhor Maneira Para Realizar Remada Baixa


Harold

Posts Recomendados

Aeh, pessoal, tenho uma dúvida quanto a execução da Remada Baixa, ou sentada, como queiram: será que o trabalho de dorsais é mais eficaz e completo com a coluna reta, fixa em uma posição anatômica ou com o balanço do corpo, levando as costas lá na frente e trazendo de volta como fazia o Grande Arnold?

Deixem seus relatos sobre esse fantástico e tão discutido exercício para costas!

Link para o comentário
Compartilhar em outros sites

Publicidade

  • Respostas 21
  • Criado
  • Última resposta

Mais Ativos no Tópico

cara eu acho q quando vc leva o tronco pra frente solicita a lombar tmb entao é mais completo... fazendo com o tronco reto só acho q solicita mais só o "meio das costas"... mas acho q a melhor remada mesmo é q se faz com a barra solta, sabe? q vc flexiona uma poco os joelhos e inclina o tronco pra frente... minha opinião...

flw

Link para o comentário
Compartilhar em outros sites

cara eu acho q quando vc leva o tronco pra frente solicita a lombar tmb entao é mais completo... fazendo com o tronco reto só acho q solicita mais só o "meio das costas"... mas acho q a melhor remada mesmo é q se faz com a barra solta, sabe? q vc flexiona uma poco os joelhos e inclina o tronco pra frente... minha opinião...

flw

esse exercicio q tu fala é o ponta de barra?

se for é exelente mesmo

não falta no meu treino de costas

Link para o comentário
Compartilhar em outros sites

Já eu gosto do movimento o mais amplo possivel........ inclinando bem pra frente e puxando até mais de 90 graus na volta.

Pode lesionar? Sim..........mas tô aguentando bem por enquanto...... cada um cada um.....

Fórça mais ? Sim.............mas não é essa a intenção ???? :rambo:

abraços

Link para o comentário
Compartilhar em outros sites

Crie uma conta ou entre para comentar

Você precisar ser um membro para fazer um comentário

Criar uma conta

Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!

Crie uma nova conta

Entrar

Já tem uma conta? Faça o login.

Entrar Agora
  • Quem Está Navegando   0 membros estão online

    • Nenhum usuário registrado visualizando esta página.



×
×
  • Criar Novo...