Harold 0 Postado Janeiro 20, 2009 às 11:38 Compartilhar Postado Janeiro 20, 2009 às 11:38 Aeh, pessoal, tenho uma dúvida quanto a execução da Remada Baixa, ou sentada, como queiram: será que o trabalho de dorsais é mais eficaz e completo com a coluna reta, fixa em uma posição anatômica ou com o balanço do corpo, levando as costas lá na frente e trazendo de volta como fazia o Grande Arnold? Deixem seus relatos sobre esse fantástico e tão discutido exercício para costas! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Guiguera 16 Postado Janeiro 20, 2009 às 16:27 Compartilhar Postado Janeiro 20, 2009 às 16:27 cara eu acho q quando vc leva o tronco pra frente solicita a lombar tmb entao é mais completo... fazendo com o tronco reto só acho q solicita mais só o "meio das costas"... mas acho q a melhor remada mesmo é q se faz com a barra solta, sabe? q vc flexiona uma poco os joelhos e inclina o tronco pra frente... minha opinião... flw Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
gpresott 63 Postado Janeiro 20, 2009 às 16:33 Compartilhar Postado Janeiro 20, 2009 às 16:33 O Arnold é foda, mas não podemos nos esquecer que fisiculturistas treinam "errado", fazendo movimentos rápidos, roubando, etc... Por certo, seria manter a coluna reta sim. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Yurinhuw 0 Postado Janeiro 20, 2009 às 16:39 Compartilhar Postado Janeiro 20, 2009 às 16:39 O arnold é arnold! the king! O melhor é com a coluna certa! trabalha melhor e não prejudica a postura! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
trindade.pirahy 1 Postado Janeiro 20, 2009 às 16:42 Compartilhar Postado Janeiro 20, 2009 às 16:42 cara eu acho q quando vc leva o tronco pra frente solicita a lombar tmb entao é mais completo... fazendo com o tronco reto só acho q solicita mais só o "meio das costas"... mas acho q a melhor remada mesmo é q se faz com a barra solta, sabe? q vc flexiona uma poco os joelhos e inclina o tronco pra frente... minha opinião... flw esse exercicio q tu fala é o ponta de barra? se for é exelente mesmo não falta no meu treino de costas Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
funkstatic 32 Postado Janeiro 20, 2009 às 16:52 Compartilhar Postado Janeiro 20, 2009 às 16:52 Chegando em casa vou ler na enciclopédia do arnold o que ele diz sobre esse exercicio. Mas o que o Guilherme disse é verdade... Culturistas tem outra forma de treino. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Magro.Boy 10 Postado Janeiro 20, 2009 às 19:57 Compartilhar Postado Janeiro 20, 2009 às 19:57 esse exercicio ´´e muito bom mesmo faça com a postura ereta nao só o treino como dieta acompanhmento medico etc Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
killerownz 0 Postado Janeiro 20, 2009 às 20:05 Compartilhar Postado Janeiro 20, 2009 às 20:05 o arnold é o cara mas, o certo é fazer com a coluna reta, até porque se você ficar balançando o corpo e se curvando você corre um risco bem maior de machucar as costas. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Chicão 2 Postado Janeiro 20, 2009 às 23:23 Compartilhar Postado Janeiro 20, 2009 às 23:23 Eu faço reto, só puxo o braço, e coluna fica reta, acho mt errado os caras que vai e voltam, balançando hehehehe Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
DraggO 26 Postado Janeiro 21, 2009 às 01:11 Compartilhar Postado Janeiro 21, 2009 às 01:11 Já eu gosto do movimento o mais amplo possivel........ inclinando bem pra frente e puxando até mais de 90 graus na volta. Pode lesionar? Sim..........mas tô aguentando bem por enquanto...... cada um cada um..... Fórça mais ? Sim.............mas não é essa a intenção ???? abraços Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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