CHACALLL 157 Postado Janeiro 22, 2009 às 14:20 Autor Compartilhar Postado Janeiro 22, 2009 às 14:20 suplementação=350.00por enquanto...isso pq comprei no PY né pq se tivesse comprado no brasil tinha gastado fácil 550.00 afffffff alimentação não sei mano Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Magro.Boy 10 Postado Janeiro 22, 2009 às 14:44 Compartilhar Postado Janeiro 22, 2009 às 14:44 fmz valeu!! boa sorte Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
CHACALLL 157 Postado Janeiro 22, 2009 às 23:16 Autor Compartilhar Postado Janeiro 22, 2009 às 23:16 Rage:to tomando 2tabletes 45minutos antes do almoço +2tabletes 45minutos antes do lanche no meio da tarde +2tabletes após treino e 45minutos antes do jantar... qtos kg vc ganho qdo vc tomou??? bem,acabei de vir do treino de braço... caraioooooo bração inxou valendo rsrsrs notei bastante veias saltadas,coisa q nunca foi muito normal em mim...bati meu recorde na medida quente 46.9cm puts+tbm não aguentava nem fazer pose direito, tava esgotadão do treino+valeu a pena só q foi única diferença nessa semana de treino suplementando, apesar q vo feixa amanhã 1°semana c/suplementos né, quero ver semana q vem as diferenças, pq força e resistência e peso continua o mesmo, so o tamanho quente q ta miníma coisa maior+ja é um progresso uhuuuull bons treinos aí galera Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
felipek10 0 Postado Janeiro 22, 2009 às 23:23 Compartilhar Postado Janeiro 22, 2009 às 23:23 q isso em chacall, vai fica muito grande em !!! mais pelos relato q li , o nitrix fica bao mesmo e na 3 semana !! mais eu acho q vc chega facil nos 50cm .....com essa suplementaçao!! mais boms treinos... t+ Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Magro.Boy 10 Postado Janeiro 22, 2009 às 23:50 Compartilhar Postado Janeiro 22, 2009 às 23:50 q isso em chacall, vai fica muito grande em !!! mais pelos relato q li , o nitrix fica bao mesmo e na 3 semana !! mais eu acho q vc chega facil nos 50cm .....com essa suplementaçao!! mais boms treinos... t+ cara 5cm com suplementação? não né? ele tem uma boa dieta etc ele pode sim chegar nessa medida mais vai demorar ehe __ boa sorte ai chacallll quase 47 é mt em ;D sentiu um 'pump' por mais tempo? um dia quero tomar esses 'no2' da vida ;D ;D Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Fuscao 0 Postado Janeiro 23, 2009 às 00:48 Compartilhar Postado Janeiro 23, 2009 às 00:48 valeu ae pela dica chacalll, vou continuar me dedicando cmo agora, treinando pesado, comendo e descansando bem, vmo ver se consigo chegar nos 40 de braco, ou entao o mais proximo possivel to acompanhando ak, boa sorte ae cara, jah teve bons ganhos ja, vai fikaar monstro viu...kkkk teh+ Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
CHACALLL 157 Postado Janeiro 23, 2009 às 00:53 Autor Compartilhar Postado Janeiro 23, 2009 às 00:53 q isso em chacall, vai fica muito grande em !!! mais pelos relato q li , o nitrix fica bao mesmo e na 3 semana !! mais eu acho q vc chega facil nos 50cm .....com essa suplementaçao!! mais boms treinos... t+ kkkkkkkkkkkkkkkkkk aí vc exagero d+ mano... 50cm só se fosse ciclar,só suplementando não chega la não rsrsrs a não ser q fosse gordo uahiuaiuaiaui aí qm sabe... e muito grande não fico mano+grandinho ja to hehehe se eu chegar em 46cm friu ja to contente+quero aumentar+outros membros 1° o jeito é continuar treino pesado+alimentação e esperar suplementação agir hehehe Magro.Boy:então mano hj demorou+p/desinxar,1hora depois e as veias tava dilatado ainda, acho q vai começa vingar uahiuaiuaihauaiu,q ansiedade kakakaka c/falei se eu ganhar 4kg to felizzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz HJ 22/01/09* 30minutos pós treino,medi em ksa deu 46.9cm braço quente bons treinos ai pessoal Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Rage 2 Postado Janeiro 23, 2009 às 10:20 Compartilhar Postado Janeiro 23, 2009 às 10:20 Então Chacall... começou a fazer efeito em ti agora.. assim como vc tá tomando é bem melhor...em vez de 2 tomadas de 3 como eu te disse... cara...esses 4KGs ai se tua dieta for boa .. acho que no final da 3ª semana deve ter ganho já! vamos dizer assim.. o NITRIX SUGA TODOS OS NUTRIENTES da comida...não sei como.. mas faz... agora acho que os 2 cm ai.. num sei não se ganha eles frio.. mas 1cm acho que ganha sim.. quem sabe né... e eu achoque com o tempo tu xega nos 50cm SIM! só ter calma....e sobre peitoral....que tu falou que sua genética é ruim... quais os exercicios que tu faz?! Abç e Bons Treinos! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
CHACALLL 157 Postado Janeiro 23, 2009 às 13:27 Autor Compartilhar Postado Janeiro 23, 2009 às 13:27 rage:mano 50cm é muito braço... o meu ja ta quase estnagado mesmo,s/anabols ele nunca passará de 47cm pq é o limite dele quente praticamente então não tem+espaço... treino peito é assim 1°dia td c/halteres: reto inclinado 45° cross over crussifixo pull over aí no ultimo dia da semana faço AÍ FAÇO SUPINO reto na barra p/ver limites: 1°série 10repetições 100kg +14kg da barra 2°série 8repetições 110kg +14kg da barra 3°série 6repetições 120kg +14kg da barra 4°série 4repetições 130kg +14kg da barra na 3°,4°série tive ajuda nas últimas rolando negativa cross over até falhar isso da umas 4séries pesadas e bem concentradas crussifixo até falhar isso da umas 4séries pesadas e bem concentradas aí faço supino reto c/halteres até falhar Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Rage 2 Postado Janeiro 23, 2009 às 13:50 Compartilhar Postado Janeiro 23, 2009 às 13:50 Tipo assim...quando vc xega nos 47 tu vai ver.. rsrs... cresce 50 sem anabols sim! aidna mais com essa genética de braço que tu tem suiaoUe a minha é uma bosta ¬¬' podia dar pra troca um poquinho né... se me dava um poquinho de braço e eu te dava um poquinho de Peito asuiASHSOUe bom... seu treino tá parecido com o meu... só que no lugar do Reto c/ halter...eu tenho o supino... seu treino tá bom pra cara*** acho que se você revesa o inclinado com o DECLINADO seria bom pra vc... faz um teste... e o Supino tmb.... tenta fazer 1 vez declinado pra tu sentir ....e ver como fica.... o meu melhoro muito quando inclui 1 declinado pra revesar com o 45º (Y) Abç e Bons Treinos! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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