CHACALLL 157 Postado Janeiro 20, 2009 às 00:47 Compartilhar Postado Janeiro 20, 2009 às 00:47 vo suplementar com... Whey Protein-Gold Standart(Optimum)2.273Gr. no pós treino. +Nitrix(BSN)180 tablets vo tomar 3tablets 30minutos antes do almoço+3tablets 30minutos antes do jantar. +Vitamina-C(Sundown)144 tablets tomarei 1Gr antes do almoço+1Gr antes do jantar. vo comprar essa semana Colágeno... minha alimentação do almoço/jantar será à base de: peito de frango,peixes,bifes de carne vermelha magra,arroz,macarrão ás vezes, batata doce,batatinha,saladas,azeite extra virgem. alimentação nos outros lanches à base de atum,peito de peru fatiado, presunto,queijo,pão francês mesmo. sucos naturais de laranja almoço/jantar nos lanches vitaminas c/leite variando c/abacate,banana,maçã,mamão. meu treino é ABCDE até hj suplementei 2x c/creatina universal é a 2°vez c/whey, 2x c/tribulus... 1°x q uso Nitrix histórico de AE'S=nunca ciclei,apenas usei 11ml's de Winstrol Depot anos atrás, s/conhecimento,era bem leigo. tempo de treino 8anos,tive 2pausas+esse é o tempo q tava treinando mesmo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Ruan.90 19 Postado Janeiro 20, 2009 às 00:54 Compartilhar Postado Janeiro 20, 2009 às 00:54 Acompanhando Chacal, meu amigo. Boa sorte e bons ganhos. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Magro.Boy 10 Postado Janeiro 20, 2009 às 00:59 Compartilhar Postado Janeiro 20, 2009 às 00:59 ae Chacallllll ;D rumo aos 100kg + 47de braço ;D abraço boa sorte!! é nois Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
felipek10 0 Postado Janeiro 20, 2009 às 01:03 Compartilhar Postado Janeiro 20, 2009 às 01:03 chacallllllllll e essa pepeti no seu avatar?? kkkkkkkkk acompanhando o relato!! boms ganhos Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
CHACALLL 157 Postado Janeiro 20, 2009 às 01:13 Autor Compartilhar Postado Janeiro 20, 2009 às 01:13 com ctza eu passo dos 100kg agora... quero chegar nos 47cm braço friu,é difícil alcançar+não impossível, 1cm c/ctza eu acho q ganho,veremos... queria aumentar principalmente peito/pernas+to conformado c/deficiência de minha genética nesses membros,oq ganhar to no lucro ja. valeu galera Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Arnold Br 0 Postado Janeiro 20, 2009 às 01:29 Compartilhar Postado Janeiro 20, 2009 às 01:29 com ctza eu passo dos 100kg agora... quero chegar nos 47cm braço friu,é difícil alcançar+não impossível, 1cm c/ctza eu acho q ganho,veremos... queria aumentar principalmente peito/pernas+to conformado c/deficiência de minha genética nesses membros,oq ganhar to no lucro ja. valeu galera Chacal,to acompanhando,em breve so eu q vo po minha nova suplementaçao. bons ganhos,rumo aos 100kg. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
CHACALLL 157 Postado Janeiro 20, 2009 às 02:56 Autor Compartilhar Postado Janeiro 20, 2009 às 02:56 espero ganhar nesses 30dias minímo de 3kg, p/ganhar peso não tenho deficiência,problema e dividir e levar o peso p/membro q quero kkkkkkkkkkkkkkkkkk foto+recente q tenho 10/01/09 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LeandroTwin 2082 Postado Janeiro 20, 2009 às 10:24 Compartilhar Postado Janeiro 20, 2009 às 10:24 Acompanhando... bons ganhos. Dúvidas: Como esta dividido esse treino ABCDE? Tem folga ae no meio? Abrazzz Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
trindade.pirahy 1 Postado Janeiro 20, 2009 às 10:48 Compartilhar Postado Janeiro 20, 2009 às 10:48 tamo acompanhando bons ganhos Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Rage 2 Postado Janeiro 20, 2009 às 11:10 Compartilhar Postado Janeiro 20, 2009 às 11:10 Aoo Chacall vou acompanhar pra ver como o Nitrix vai funfar em tu! tenho certeza que 3 Kg serão faceis de ganhar... Abç e Bons Treinos! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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