rafael1990 0 Postado Janeiro 18, 2009 às 06:44 Compartilhar Postado Janeiro 18, 2009 às 06:44 bom tenho 1.82 de altura e 76 kg queria ganhar musculos mas sou magro ainda fasso 40 minutos de exercios basicos todos os dias de 2,3,4,5,6,sab/ eu tomo 2 copos de proteinas muscle fit protein por dia mas comecei faze a pouco tempo mas se souber de algumas dicas que eu possa ganhar mais pesoo abrigado TE+ Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
gaspar 1704 Postado Janeiro 18, 2009 às 14:15 Compartilhar Postado Janeiro 18, 2009 às 14:15 Isso você descobre pesquisando no fórum e lendo as matérias do blog. Bem vindo ao hipertrofia. LOCKED Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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