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Da Um Palpite Na Minha Suplementação....


Augustos

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Eh foram bons ganhos cerca de 1,4kg por mes, porem poderia

ter sido melhor entende!? ta certo que vc teve um periodo para

se adaptar aos pesos, contudo imagine se vc tivesse modificado

sua rotina desde do inicio (dieta, sono e tals) com certeza esse

indice de 8kg aumentaria para no minimo 2kg/mes sacou!? mas

vamo pra frente vai na nutricionista que ela vai adequar uma dieta

legal no seu dia-a-dia, quanto aos suplementos to suplementando

com estes produtos tb, to usando o whey com dex no pos-treino

e apos meu treino de jiu add o malto, a albumina tomo antes de dormir

e ao acordar, de manha com leite desn. e aveia e a noite apenas com

agua e 5 unidades de castanhas okay!? espero ter ajudado de alguma forma.

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Eh foram bons ganhos cerca de 1,4kg por mes, porem poderia

ter sido melhor entende!? ta certo que vc teve um periodo para

se adaptar aos pesos, contudo imagine se vc tivesse modificado

sua rotina desde do inicio (dieta, sono e tals) com certeza esse

indice de 8kg aumentaria para no minimo 2kg/mes sacou!? mas

vamo pra frente vai na nutricionista que ela vai adequar uma dieta

legal no seu dia-a-dia, quanto aos suplementos to suplementando

com estes produtos tb, to usando o whey com dex no pos-treino

e apos meu treino de jiu add o malto, a albumina tomo antes de dormir

e ao acordar, de manha com leite desn. e aveia e a noite apenas com

agua e 5 unidades de castanhas okay!? espero ter ajudado de alguma forma.

ajudo sim brother vlw.. =D

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tu ta tomando o whey e ta deixando a albumina soh pra depois??

a albumina eh o suplemento de melhor custo x beneficio

e ao meu ponto de vista , so muito mais albumina do q o whey !

cara sao suplementos diferentes, ambos sao proteina porem a absorcao e o valor biologico do whey sao bem superiores doq a da albumina. por isso eh meio dificil compara-los

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