Frango123 0 Postado Janeiro 16, 2009 às 23:58 Compartilhar Postado Janeiro 16, 2009 às 23:58 Boa noite.... Bem.. eol treino a 6 meses tenho 16 anos 1,75 e 66kg Estou fazendo treino de resistencia Quatro series de 12,10,8 e 6, almentando o peso a cada serie Eu tomo atualmente hipercalorico da probiotica, massa nitro no2 meu treinador me disse que eu nao preciso tomar hipercalorico por enquanto e que eh para eu tomar BCAA ( 2 comprimido antes, e 2 dps do treino ), e Maltodextrina ( durante o treino ). ele falo que hipercalorico nao eh nescessario, pois meu corpo precisa de reposisao de musculo, e isso o BCAA pode me dar.. e o maltodextrina durante o treino para evitar que eu canse rapido eu achei muito estranho , pois hipercalorico me da carboidrato, e um poco de proteina, eu acho isso bom mas ele disse que BCAA eh melhor..... entao oque voces acham ? Obrigado pela ajuda Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Hitch 723 Postado Janeiro 17, 2009 às 01:05 Compartilhar Postado Janeiro 17, 2009 às 01:05 Boa noite.... Bem.. eol treino a 6 meses tenho 16 anos 1,75 e 66kg Estou fazendo treino de resistencia Quatro series de 12,10,8 e 6, almentando o peso a cada serie Eu tomo atualmente hipercalorico da probiotica, massa nitro no2 meu treinador me disse que eu nao preciso tomar hipercalorico por enquanto e que eh para eu tomar BCAA ( 2 comprimido antes, e 2 dps do treino ), e Maltodextrina ( durante o treino ). ele falo que hipercalorico nao eh nescessario, pois meu corpo precisa de reposisao de musculo, e isso o BCAA pode me dar.. e o maltodextrina durante o treino para evitar que eu canse rapido eu achei muito estranho , pois hipercalorico me da carboidrato, e um poco de proteina, eu acho isso bom mas ele disse que BCAA eh melhor..... entao oque voces acham ? Obrigado pela ajuda BCAA não "repoe musculo" O que ele faz é ajudar a construir o tecido muscular e mante-lo, mas ja foi dito muitas vezes aqui no forum que qualquer whey protein já tem quantidades significativas desses aminoacidos , sendo portanto a sua venda isolada desnecessária. Mas o dinheiro é seu.... Enquanto a seu treino coloque na area de treinamento e seja mais especifico quanto aos exercicios. Ah ia me esquecendo, se quer suplementar, começe com whey + malto/dextrose, isso é a base. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Frango123 0 Postado Janeiro 17, 2009 às 01:45 Autor Compartilhar Postado Janeiro 17, 2009 às 01:45 BCAA não "repoe musculo" O que ele faz é ajudar a construir o tecido muscular e mante-lo, mas ja foi dito muitas vezes aqui no forum que qualquer whey protein já tem quantidades significativas desses aminoacidos , sendo portanto a sua venda isolada desnecessária. Mas o dinheiro é seu.... Enquanto a seu treino coloque na area de treinamento e seja mais especifico quanto aos exercicios. Ah ia me esquecendo, se quer suplementar, começe com whey + malto/dextrose, isso é a base. Vlw..... mas tipow.... pro meu treino de resistencia, seria melhor e menos caro usar BCAA, whey, ou hipercalorico msm ? Tipow whey eh mais caro que bcaa, acho que vem mais proteina para esse treino de resistencia precisa de whey, ou bcaa msm resolve? ou hipercalorico? eu tomava hipercalorico normalmente, ateh que meu treinador boto essa duvida na minha cabeça Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Hitch 723 Postado Janeiro 17, 2009 às 01:50 Compartilhar Postado Janeiro 17, 2009 às 01:50 Vlw..... mas tipow.... pro meu treino de resistencia, seria melhor e menos caro usar BCAA, whey, ou hipercalorico msm ? Tipow whey eh mais caro que bcaa, acho que vem mais proteina para esse treino de resistencia precisa de whey, ou bcaa msm resolve? ou hipercalorico? eu tomava hipercalorico normalmente, ateh que meu treinador boto essa duvida na minha cabeça Cara acho que voce ta confudindo as bolas Tu sabe o que é BCAA.? BCAA não é proteina, são aminoacidos de cadeia ramificada Como eu disse Whey além de ter proteina, tem um alto valor desses aminoacidos Fora as vitaminas.... É preferivel você comprar um whey não acha.? No seu caso, como já havia falado, eu recomendo whey + malto. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Frango123 0 Postado Janeiro 17, 2009 às 02:01 Autor Compartilhar Postado Janeiro 17, 2009 às 02:01 Cara acho que voce ta confudindo as bolas Tu sabe o que é BCAA.? BCAA não é proteina, são aminoacidos de cadeia ramificada Como eu disse Whey além de ter proteina, tem um alto valor desses aminoacidos Fora as vitaminas.... É preferivel você comprar um whey não acha.? No seu caso, como já havia falado, eu recomendo whey + malto. Ahhhh.... Agora entendi... Whey tem proteina, e uma alto valor de aminoacidos (BCAA), sakei rsrs Sim eh preferivel comprar whey ! mas a grana ta curta.... BCAA 120 comprimidos, 4 comprimidos por dia, da pra 1 mes = R$ 40,00 Whey para durar em torno de 1 mes, ta uns R$ 80,00 Malto, ta trankuilo, 10 reais dura 1mes Mas vlw por tirar minha duvidas, e pelos conselhos Brother... te devo essa Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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