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Na Sua Opinião, O Que Mais Influencia Na Intensidade Do Treinamento?


RV415

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Descanso entre as séries, é logico! Se voce nao der tempo do musculo respirar a intensidade vai lah em cima!

"É lógico", claro que não é lógico e você disse merda, na moral.

Por mim, o que mais muda é as repetições, coloca no agachamento um peso em que você consiguiria fazer facilmente 8 repetições e faz 20, e tenta andar normalmente no dia seguinte.

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O RV415 tah certo. O descanso nao influencia tanto assim como as repetiçoes, tudo bem que muda, mas nao chega perto das repetiçoes.

Obs: O que mais muda eh a velocidade da execução, voce esqueceu de colocar isso haha.

Aff, to vendo que a negada aqui não entende nada de hipertrofia :/

Só falam merda

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pra mim todos tem uma parcela na intensidade.

1 - Faça um exercício que você aguenta 20 kg, mas faz com 10, qual teve mais intensidade ?

2 - Exemplo, faço supino com 40 kg, 3-10, descanso 2 minutos pra conseguir fazer o exercicio 100 %, agora muda para 40 seg ~ 1 min, pra ver a diferença...

3- Você consegue ao todo pegar 40 kg no supino com 3-10 rep, mude para 3-15 para ver se você não vai ter que abaixar a carga....

na minha opinião todos os fatores influenciam na intensidade sim.

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