FelipeBr 0 Postado Janeiro 16, 2009 às 02:57 Compartilhar Postado Janeiro 16, 2009 às 02:57 Concordo plenamente com vc Olha vc q ta voltando agora nao suplementa tudo isso nao Suplementa se ouver necessidade de no maximo um whey e malto e se vc ver a ta tendo uma dorzinha as vezes a mais toma bcaa mas nao toma tudo nao, quando agente entra na academia os primeiros 4 meses e quando temos mais ganhos dps a uma necessidade maior de suplemento Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Augustos 0 Postado Janeiro 16, 2009 às 03:03 Compartilhar Postado Janeiro 16, 2009 às 03:03 kralho qt se gasto nessa compra?? pra q tudo isso cara, vai toma creatina do nada.. se tem q ta meio q treinado antes tipo ums 4 meses de academia... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
RENECARS 1 Postado Janeiro 16, 2009 às 14:52 Autor Compartilhar Postado Janeiro 16, 2009 às 14:52 Pode crer...vou guardar depois eu uso... como citei no post, eu já tinha feito academia no passado, na academia ESPARTACO (Sto. Amaro), com o Prof. Rodrigo Koprowski (presidente da FEPAM/NABBA), então já tenho um pouco de experiência com relação aos exercícios...só estou um "pouco" fora de ritmo. Eu já desconfiava que não deveria usar muita coisa no começo, mas tudo bem...eu uso depois, ou vendo sei lá...rsrsrsrs...me empolguei...hahahhahha...estou mandando bem na Dieta...olha só o q estou fazendo agora: Café da manhã - 08h pão integral+atum+aveia (tirei a albumina) 10:45 - barra de cereal diet+paõ integral+atum 13:30 - peito de frango+arroz ou macarrão+salada etc 16:30 - barra de cereal diet+paõ integral+atum 18:30 - (tirei o BCAA) 18:50 - treino 20:00 - whey+ (malto ou dextrose) - tirei o BCAA 21:00 - frango+arroz etc... dormir - tirei a albumina e GH MAX Valeu pelas dicas...mas pra frente eu volto com os suplementos Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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