IronMam 0 Postado Janeiro 14, 2009 às 01:10 Compartilhar Postado Janeiro 14, 2009 às 01:10 FECHADO Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
brunom 2 Postado Janeiro 14, 2009 às 01:29 Compartilhar Postado Janeiro 14, 2009 às 01:29 Cara... Isso é 1 DIETA? .. Pesquise no forum nesta secao que vc vai aprender e muito em como melhora isso. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Roberto 29 Postado Janeiro 14, 2009 às 15:47 Compartilhar Postado Janeiro 14, 2009 às 15:47 IronMam com M - É zuera né? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Seifer 4 Postado Janeiro 14, 2009 às 22:09 Compartilhar Postado Janeiro 14, 2009 às 22:09 IronMam com M - É zuera né? Zuera é essa dieta. Primeiro, dê uma olhada no tipo de formatação de outras dietas. Segundo, qual é seu objetivo? Terceiro, faça uma dieta de verdade. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
funnyhippo 1 Postado Janeiro 14, 2009 às 22:15 Compartilhar Postado Janeiro 14, 2009 às 22:15 bandeirantes o canal do esporte! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Roberto 29 Postado Janeiro 14, 2009 às 23:30 Compartilhar Postado Janeiro 14, 2009 às 23:30 Zuera é essa dieta. Primeiro, dê uma olhada no tipo de formatação de outras dietas. Segundo, qual é seu objetivo? Terceiro, faça uma dieta de verdade. Foi mal à todos, eu quis dizer que a DIETA ERA ZUERA! As vezes o cara se confundiu com a letra e tals... o que eu quis dizer foi em relação a dieta mesmo, desculpem. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
CSO 2 Postado Janeiro 14, 2009 às 23:34 Compartilhar Postado Janeiro 14, 2009 às 23:34 Vixe cara ta muito ruimm! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
hcunha 0 Postado Janeiro 15, 2009 às 13:48 Compartilhar Postado Janeiro 15, 2009 às 13:48 Ta massa, só falta uns passatempos de sobremesa e coca-cola com os hamburgueres Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
IronMam 0 Postado Janeiro 15, 2009 às 14:02 Autor Compartilhar Postado Janeiro 15, 2009 às 14:02 eu faço essa dieta tem 27dias. quando comecei a fazer estava com 78kg e vamos dizer com uma barriguinha... eu estou agora com 73kg a barriga sumiu ja esta aparecendo os musculos do abdomem. braço estava com 40 de braço deu uma diminuida foi para 38 mais está com a aparencia que cresceu ! eu botei a dieta ae para ve o que podia melhorar. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Roberto 29 Postado Janeiro 15, 2009 às 15:40 Compartilhar Postado Janeiro 15, 2009 às 15:40 eu faço essa dieta tem 27dias. quando comecei a fazer estava com 78kg e vamos dizer com uma barriguinha... eu estou agora com 73kg a barriga sumiu ja esta aparecendo os musculos do abdomem. braço estava com 40 de braço deu uma diminuida foi para 38 mais está com a aparencia que cresceu ! eu botei a dieta ae para ve o que podia melhorar. Cara, da uma olhada na parte de nutrição, leia o máximo que você puder. Também tem um tópico chamado "mural de dietas", de uma olhada nele que tem algumas dietas prontas como exemplo! Isso vai te ajudar muito, pois essa dieta que você postou aqui parece piada velho... sério mesmo, depois que você ler as outras você vai entender! Mas tem que pesquisar. Qualquer coisa após ler tudo, volte e monte uma dieta melhor que iremos te ajudar. Boa sorte. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Posts Recomendados
Crie uma conta ou entre para comentar
Você precisar ser um membro para fazer um comentário
Criar uma conta
Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!
Crie uma nova contaEntrar
Já tem uma conta? Faça o login.
Entrar Agora