Dama boa 0 Postado Janeiro 12, 2009 às 15:59 Compartilhar Postado Janeiro 12, 2009 às 15:59 pessoal parabens pelo site amei ya? é assim, eu gostaria de dar uma definição ao meu corpo ja agora aumentar tipo uns 5 kilos, meço 1, 69 de altura e 55 kilos. será que eu posso só usar creatina e comer omelete de claras de ovos, grão de bico, aveia e essas cenas sem ter que tomar malto e coisas a fim...? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Ruan.90 20 Postado Janeiro 12, 2009 às 16:06 Compartilhar Postado Janeiro 12, 2009 às 16:06 OI Dama Boa, bem vinda ao Fórum Hipertrofia. Sua pergunta está muito vaga. Precisamos de mais detalhes. E sua pergunta pode ser respondida com uma breve pesquisa no fórum e blog. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Moderador Nanny 48 Postado Janeiro 12, 2009 às 18:14 Moderador Compartilhar Postado Janeiro 12, 2009 às 18:14 Bem vinda! Como a o amigo falou sua pergunta ta meio confusa ... Procure dar uma pesquisada aqui no forum, pq tem muita informação ... e caso ainda sim vc tenha duvida pergunte no topico de origem ... evite abrir topicos denecessários pq a moderação ta punindo o pessoal q nao pesquisa, e faz perguntas q ja foram respondida varias vezes. De uma lidinha tb nas regras deste forum ok!! Não estão perdoando nem os novatos!!! Boa sorte! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
gaspar 1704 Postado Janeiro 12, 2009 às 19:17 Compartilhar Postado Janeiro 12, 2009 às 19:17 Bem vinda ao fórum e obrigado pelo elogio Mas sua pergunta não tem pé nem cabeça, não da pra entender o que você quer saber. Leia o que já tem no fórum e no blog, caso ainda tenha alguma duvida reformule sua pergunta que ajudaremos com prazer. Atenciosamente A moderação Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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