h1ghland3r 10 Postado Janeiro 12, 2009 às 01:10 Compartilhar Postado Janeiro 12, 2009 às 01:10 Oi povo, meu amigo está precisando de ajuda e não soube ajudar ele no quesitos de suplementos que ele precisa. Ele precisa daqui 25 dias fazer barras para treinamento de polícia (sem dobrar perna pra ajudar hehe), acho que já tá na academia há mais de 1 mês, já dei dicas de alimentação faz tempo também. Eu recomendei a ele Creatina, já que ele precisa de força, mas outros suplementos ajudariam? Nitrix? Nox3? Servem para força também? Ele só quer realmente força, não quer volume, definição nem nada, somente força. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
gmpower 0 Postado Janeiro 12, 2009 às 01:28 Compartilhar Postado Janeiro 12, 2009 às 01:28 creatina, no2, pre- workout drinks (no-shot gun, no xplode), mas é treinamento mesmo, fala pra ele pegar firme no treino que tudo se resolve. mas começar o treino 1 mes antes é dificil, ele deveria ter começado antes, mas boa sorte pra ele. fala para ele ir fazendo até o esgotamento, e tentando sempre ir almentado (repetiçoes). Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
zecarlinhos 6 Postado Janeiro 12, 2009 às 01:30 Compartilhar Postado Janeiro 12, 2009 às 01:30 Oi povo, meu amigo está precisando de ajuda e não soube ajudar ele no quesitos de suplementos que ele precisa. Ele precisa daqui 25 dias fazer barras para treinamento de polícia (sem dobrar perna pra ajudar hehe), acho que já tá na academia há mais de 1 mês, já dei dicas de alimentação faz tempo também. Eu recomendei a ele Creatina, já que ele precisa de força, mas outros suplementos ajudariam? Nitrix? Nox3? Servem para força também? Ele só quer realmente força, não quer volume, definição nem nada, somente força. Pouco tempo para suplementar, principalmente com Creatina, o que vai fazer com que ele ganhe força é o tipo de treino que ele irá fazer e não a suplementação, o certo é ele fazer um treino especifico para força e cuidar da alimentação, pois ele tem pouco tempo de treino e os suplementos que ajudam no ganho de força como a Creatina e o NO2 não é para iniciantes. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
h1ghland3r 10 Postado Janeiro 12, 2009 às 02:01 Autor Compartilhar Postado Janeiro 12, 2009 às 02:01 Ele já fazia altos treinos aeróbicos (treinando para as corridas) antes de academia, mas não é a primeira vez que ele faz academia não. Já treinei com ele e sei que ele treina até esgotar mesmo. Estes Nitrix, Nox3, servem para força? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Ruan.90 20 Postado Janeiro 12, 2009 às 02:07 Compartilhar Postado Janeiro 12, 2009 às 02:07 Os resultados da creatina costumam aparecer a um prazo mais longo comparado aos óxidos nitrícos. Eu já ouvi boas recomendações do No Xplode da BSN. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
h1ghland3r 10 Postado Janeiro 12, 2009 às 02:24 Autor Compartilhar Postado Janeiro 12, 2009 às 02:24 No Xplode contém creatina na composição? Nitrix contém? Porque seria melhor comprar No Xplode se ele já tivesse creatina para não comprar um NO2 e Creatina. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
gmpower 0 Postado Janeiro 12, 2009 às 03:10 Compartilhar Postado Janeiro 12, 2009 às 03:10 No Xplode contém creatina na composição? Nitrix contém? Porque seria melhor comprar No Xplode se ele já tivesse creatina para não comprar um NO2 e Creatina. é o que falei, no xplode é um pre workout drin, ele vem com creatina e no2 sim. mas isso não é pra iniciante, se ele estava parado, e voltou a 3 meses para o teste da pm, não vale a pena. foque no treino, se ele ja treina a um bom tempo, ai sim recomendo, se não vai ser perda de dinheiro. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
h1ghland3r 10 Postado Janeiro 12, 2009 às 14:43 Autor Compartilhar Postado Janeiro 12, 2009 às 14:43 Vlw, vou avisá-lo agora, porque ele já queria comprar hoje. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
gaspar 1704 Postado Janeiro 12, 2009 às 20:28 Compartilhar Postado Janeiro 12, 2009 às 20:28 Para tudo!!! Que suplemento o que, se o problema são só algumas barras manda ele começar a faze-las ate a falha. 5X até onde aguentar. Suplemento vai ser dinheiro jogado fora em um período tão curto de tempo. PS Quem manda ser sedentário! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
h1ghland3r 10 Postado Janeiro 13, 2009 às 09:37 Autor Compartilhar Postado Janeiro 13, 2009 às 09:37 É, convenci a ele a não comprar suplemento nenhum, no máximo um whey se for para ficar treinando e continuando dessa vez. Mas ele perguntou exercícios que ajudariam para barra, eu pensei costas e bíceps, certo? No puxador frente, ele faz com 60 kg e bíceps com 10 kg (cada haltere), sinceramente, não sei como ele não consegue fazer a barra (sem dobrar a perna), seria ombro a dificuldade? Sabem algum outro exercício que também ajudaria? obrigado aí. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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