thiago_novo 0 Postado Janeiro 11, 2009 às 21:54 Compartilhar Postado Janeiro 11, 2009 às 21:54 Ola. Sou iniciante na academia. Gostaria de saber se eu levantar por exemplo 20 kg no supino, necessariamente tenho que levantar 20kg na remada ?? Eu faço a minhã série AB legalzinha la. Série A 3 tipos de Supino (Humer e mais dois ae) Aparelho pra Bíceps Extensão de Ombro Remada Abdutora Leg Panturrilha Extensão de Joelho Abdomén Eu tenho que levantar o msm peso para todos ?? Obs.: Eu não sei direito pra q servem todos os aparelhos, mas espero que com o tempo eu fique mais esperto nisso.. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
guilhermexxx 6 Postado Janeiro 11, 2009 às 22:04 Compartilhar Postado Janeiro 11, 2009 às 22:04 é isso mesmo, vc tem que levantar o mesmo peso em todos os exercicios.Por exemplo, se você coloca 150 kg no leg press terá que colocar o mesmo peso no supino. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
hcunha 0 Postado Janeiro 11, 2009 às 22:08 Compartilhar Postado Janeiro 11, 2009 às 22:08 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Ruan.90 19 Postado Janeiro 11, 2009 às 22:34 Compartilhar Postado Janeiro 11, 2009 às 22:34 é isso mesmo, vc tem que levantar o mesmo peso em todos os exercicios.Por exemplo, se você coloca 150 kg no leg press terá que colocar o mesmo peso no supino. Tive um ataque de riso aqui. iauhaiuhsdiuhaiusdhfiauhdfiuadhfiuasdhfiuadhfiauhdfiuashdfiuhdfisadhfiuashfiausd hf Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
subversive 0 Postado Janeiro 11, 2009 às 22:46 Compartilhar Postado Janeiro 11, 2009 às 22:46 Ignorando os Piadistas - a resposta é NÂO Não precisa levantar o mesmo peso em todos os exercícios. Você levanta o quanto vc aguenta ou a quantidade de pesos qe o instrutor te passar para começar o exercicio! Mas precisa urgente de um bom instrutor, né Amigo? E dar uma pesquisada tmb. Tem muito conteudo util no forum e no site. Da uma olhada e vai encontrar muita coisa. Minha pergunta, tem qtos anos? Abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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