Magro.Boy 10 Postado Janeiro 13, 2009 às 01:02 Compartilhar Postado Janeiro 13, 2009 às 01:02 Na minha opinião creatina não é para você no momento. Pelo que pareceu você ainda ia começar a "malhar", então esqueça suplementos e pense na alimentação. ketee - Quando você disse "sooh q tu ta ciente da fase de saturaçao ", você quis dizer : Ciente em NÃO fazer a faze de saturação né?!...Pois já é sabido que a fase de saturação é jogar dinheiro no ralo! bem lembrado saturação meu amigo fez e nem gosto se arrependeu Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
suca 0 Postado Janeiro 13, 2009 às 02:56 Autor Compartilhar Postado Janeiro 13, 2009 às 02:56 Amigos, muito obrigada pelas informações, vou pesquisar mais sobre o assunto se vcs tiverem mais dicas podem mandar....vlw! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
CHACALLL 157 Postado Janeiro 13, 2009 às 05:45 Compartilhar Postado Janeiro 13, 2009 às 05:45 eu fiz saturação 5dias 20gr dividido em tomadas de 5gr... dias de treinos 10gr e dias off 5gr... não achei disperdício não, tomei só por 30dias da marca universal e ganhei 5.8kg só suplementando c/ela... oq acho q é jogar R$ fora é tomar creatina por +de 30dias... pq após 22dias de uso não tive+nenhuma diferença... e tive outra vantagem...não tive perdas em questão de força/resistência, no peso baixei só 800gr,e olhe q tomei isso em agosto!!! +isso varia de cada um...+acho q vale à pena a saturação sim Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Evolugene 0 Postado Janeiro 14, 2009 às 18:55 Compartilhar Postado Janeiro 14, 2009 às 18:55 Acho que esse lance de saturação depende da opiniao de cada um entao nao adianta querer mudar o modo de pensar do outro! eu nao faço saturaçao acredito que o organismo nao absorva, mas ta ai o chacal que ja se deu bem com a parada e cresceu entao quem vai contestar!? cada um faz o uso do seu modo =D Paz no pré & pós Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ketee 1 Postado Janeiro 15, 2009 às 23:15 Compartilhar Postado Janeiro 15, 2009 às 23:15 Na minha opinião creatina não é para você no momento. Pelo que pareceu você ainda ia começar a "malhar", então esqueça suplementos e pense na alimentação. ketee - Quando você disse "sooh q tu ta ciente da fase de saturaçao ", você quis dizer : Ciente em NÃO fazer a faze de saturação né?!...Pois já é sabido que a fase de saturação é jogar dinheiro no ralo! isso varia de kda um eu fiz saturação 5dias 20gr dividido em tomadas de 5gr... dias de treinos 10gr e dias off 5gr... não achei disperdício não, tomei só por 30dias da marca universal e ganhei 5.8kg só suplementando c/ela... oq acho q é jogar R$ fora é tomar creatina por +de 30dias... pq após 22dias de uso não tive+nenhuma diferença... e tive outra vantagem...não tive perdas em questão de força/resistência, no peso baixei só 800gr,e olhe q tomei isso em agosto!!! +isso varia de cada um...+acho q vale à pena a saturação sim eu vo começa com a creatina prolab , ja fiz os calculos e vo fazer uso igual ao do chacal , ate porque , eu li um topico em outro forum , dizendo q era melhor tomar no almoço a creatina e n no pos treino eu vo toma no almoço e no pos treino se der resultado , otimo , se n der , foda se Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Posts Recomendados
Crie uma conta ou entre para comentar
Você precisar ser um membro para fazer um comentário
Criar uma conta
Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!
Crie uma nova contaEntrar
Já tem uma conta? Faça o login.
Entrar Agora